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산후운동하기 등
4. 교육 대상
- 산모와 산후관리 동안 옆에서 수발해 주는 산관자
산후관리 프로그램에 산관자를 포함시킴으로서 산모가 자기간호를 수행 하는데 도움이
요구되는 부분을 구체적으로 알게 하고 도와줄 것을 당부
why? : 산모
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우울증의 원인
생물학적 요인
학습된 무력함
심리적원인
사회적원인
자아규제의 문제
3. 우울증의 종류와 특징
가면성 우울
멜랑콜리아(melancholia)
기분부전 장애(신경증적 우울)
주요 우울증
양극성 우울증(조울증)
산후우울증
4
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운동을 통해 몸과 마음을 편하게 하는
것이 좋을 것 같아. 그리고 자신의 감정을 잘 표현할 방법을 찾아서 적절하게
분출하는 것도 필요할거 같아. 명상이나 요가 같은 것을 하면 도움이 되겠지?
정아: 외출하는 것도 산후 우울증 극복에 도
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운동 프로그램
- 운동상담 및 운동방법 교육
- 허벅지 근력강화 운동
- 낙상예방, 균형감각 및 체중부하 운동
- 근육신전과 증강 및 자세교정
- 단체 또는 개별 맞춤형 운동지도
⑫ 아토피 보습제 만들기
⑬ 직장인을 위한 대사증후군 조기검진
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프로그램을 개발, 지원하고 국가 필수예방접종사업을 확대한다. 또 저소득층 미숙아 출생시 체중별, 재태기간별 차등의료비 지원대상을 연차적으로 확대하고, 전체 임산부ㆍ영유아 건강검진 대상자를 매년 5%p씩 확대해 올해 10%에서 2010년에
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