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보내주는 역할
심실중격(interventricular septum) : 심장의 혈액이 서로 혼합되는 것을 방지
혈액이동 : 심방 → 심실 → 동맥 1. 순환계의 구조와 기능
2. 심장의 수축과 이완 기전
3. 순환계의 작용
4. 트레이닝에 따른 순환계의 적응
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트레이닝과 경기에 참여하는 것은 중요하다 1. 체력과 건강
1) 건강의 요건
2) 체력의 이행
3) 운동유형의 이해
2. 운동의 효과
1) 순환계에 미치는 효과
2) 호흡계에 미치는 효과
3) 근육계에 미치는 효과
4) 골격계의 효과
5)
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트레이닝
1)트레이닝의 실시방법
대표적인 방법으로 몰간과 아담슨의 표준종목 24가지가 있으나 12, 9, 8, 6, 종목으로 줄 여서 순환운동 프로그램을 처방할 수 있으며 그 종목과 내용도 이질적으로 구성된다.
2)트레이닝의 시간
1회의 CT는 15-30분
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수 있는 능력에 의해서 명백해 진다. 그러므로 대사작용을 통해서 보다 많은 삼인산염에너지를 생성해 낼 수 있으며 에너지를 이 체계에 크게 의존하는 활동은 수행능력을 향상시킨다. 순환계와 근육계 적응을 위한 훈련 (트레이닝)
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트레이닝으로 몸도 마음도 더욱더 파워있고, 건강하고, 자신감있는 나를 찾아야겠다.
3] 유산소운동에 대해 조사 후자신만의 순환운동 프로그램
1. 유산소 운동
유산소 운동이란 적어도 12분 이상 운동을 계속하며, 근육에 에너지를 공급하기
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§8. 당뇨환자의 운동 강도
§9. 당뇨환자의 운동과 관련하여 주의 해야 할 사항
§10. 당뇨환자는 저혈당 Hypoglycemia 에 조심하라.
§11. 당뇨성 케톤산증 diabetic ketoacidosis 을 조심하라.
§12. Aerobic Exercise, High-Force Eccentric Resistance Training.
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