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스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것)
5. 위의 작성과정
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스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록
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스트레스 해소를 위한 나의제언
스트레스 호르몬과 이에 놀란 자율신경계는 면역기능을 약화시킨다. 신경을 쓰고 나면 감기에 잘 걸리는 것은 바로 이런 현상 때문이다. 비슷한 이유로 다른 감염성 질병에도 잘 걸리게 된다. 감기뿐만 아니라
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스트레스 관리의 어려운 점
회식, 예기치 않게 생긴 개인적인 약속, 근무 후 피곤함 등으로 인해 계획대로 운동을 못하거나 운동을 했더라도 식이 조절 실패로 인해 복부 불편감으로 제대로 운동을 못할 때도 있었다. 3교대 근무로 인해 특히 n
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Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없
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