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지 알 수 있었다. 섭취량 중 탄수화물, 단백질, 채소·과일 섭취량과 어떤 조리법을 즐기는지 파악할 수 있었다. 문제점을 스스로 깨닫고 개선해야겠다는 의지가 굳게 상승했다. 식단일기 작성 전에는 스스로 골고루 제때 잘 먹는다고 생각했
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식단일기를 작성해 보니 내 식사 습관에 얼마나 많은 문제점이 있는지 알 수 있었다. 섭취량 중 탄수화물, 단백질, 채소·과일 섭취량과 어떤 조리법을 즐기는지 파악할 수 있었다. 문제점을 스스로 깨닫고 개선해야겠다는 의지가 굳게 상승했
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식단일기 : 그 날 먹은 음식물에 대한 글감을 중심으로
감상일기 : 책, 비디오, 영화, TV 프로그램을 본 느낌과 감상을 중심으로
뉴스일기 : 그 날의 중요한 뉴스를 글감으로 하여
♣ 다양한 형식으로 일기 쓰기
편지일기 : 편지글의 형식을
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식단은 1800kcal로 내가 8일 날 먹은 양의 반에도 못 미치는 양이다.
8일 날 내가 먹은 식사량이 엄청나다는 것을 식사일기를 쓰기 전까진 의식하지 못했지만 이렇게 식사일기를 한 번 써보니 내가 알지 못했던 것도 알고 참 좋은 시간이었던 것
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음식점-저녁
종류:마라탕,공깃밥
양:
마라탕과 공깃밥은 배부를 정도로 먹을 수 있는양.
저녁을 먹기 전에는 배가 조금 고픈정도였고, 저녁을 먹은후에는 배가 조금 많이 부른 상태였다.
마라탕:
중국국수(당면)-탄수화물,두부-단백질.
목이버
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식단 관리로 건강한 신체를 유지하기 위해 노력하고 있습니다.
그리고 항상 주변 사람들과 꾸준하게 연락하고 자주 연락하고 만나는 친구들을 위해 헌신하며 신뢰를 잃지 않고 좋은 관계를 유지하고 있습니다.
4. 지원동기 및 포부
저는 지역
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