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운동, 스트레칭)
◎ 차시 예고 (난이도) 및 개별연습 과제부여
- 스트레칭(20초 씩 5종류 이상)
형성평가
◎ 패스해준 공을 공격수에게 올려 주는 것은? (토스)
◎ 허리 아래로 오는 공을 무슨 토스로 공격수에게 올려주는가? (언더 핸드)
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언더,오버 토스 시험
② 스파이크 시험
① 언더, 오버토스 시험
- 언더핸드패스(리시브)
상대방의 서브나 스파이크를 안전
하게 받아내는데 사용
정확하게 우리편 에게 갖는가?
세기는 정확했는가?
자세가 안정적이었나?
- 오버핸드패스(토스)
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언더핸드토스를 상대편에게 유연한 동작으로 보낼 수 있다.
실기
8. 평가방법
① 진단평가
가. 올바른 자세로 공을 정확히 받아내는가?
나. 공이 머리 위 1M 정도 높이까지 올라가는가?
다. 공을 20개 이상 정확하게 받아낼 수 있는가?
라. 배구공
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- 칭찬 및 격려
- 목표 달성 여 부 파악
정 리
◎ 정리 운동 (정적 운동, 스트레칭)
◎ 차시 예고 (난이도) 및 개별연습 과제부여
- 스트레칭(20초 씩 5종류 이상)
형성평가
◎ 허리 아래로 떨어지는 공을 처리하는 방법은? (언더핸드 패스)
◎ 허리
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토스 잘 하는법
1. 언더핸드토스자세
먼저 발을 어깨넓이로 앞뒤로 벌린다. 무릎은 살짝 구부리고요 팔은 두 손을 모아서 쭉 편다. 공을 토스시 팔이 어깨보다 올라가면 안되며, 어깨보다 밑에서 맞아도 안된다.
항상 볼이 맞는 순간이 어깨높
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