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운동 강도(RPE)의 척도를 고안했다.
심박수와 산소섭취량 또는 에너지 소비량을 알 수 없는 표준적인 운동작업으로 인한 심박수가 RPE의 평가치와 동시에 구해지는 RPE의 척도를 운동 강도에 포함시키려는 시도는 운동 처방에서 매우 유익한 것
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못한 생활을 하고 있다 음식을 보면 짜며 고루 편성되지 못한 식단이 짜여져 있고 평소에 운동이 너무 부족했다. 또한 교양적으로나 정신적으로 다소 메마른 생활을 하고 있어 건강상에 문제가 염려 된다. 그래서 앞으로 취미생활을 찾고 규
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운동 첨가
운동 후 2~4 스트레칭, 1반복, 30초 유지
운동 전후 6~10 전신 스트레칭, 1~2반복
(자료: 김석진(2007)「제주지역 고령자의 건강실태 및 운동처방 서비스 요구 조사」)
【 참고자료 】
김석진(2007)「제주지역 고령자의 건강실태 및 운동처
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운동처방 프로그램을 통한 경기력 향상방안」목원대학교 교육대학원 논문
정연희(2002)「태음인 체질의 비만아동에 대한 운동처방」인천교육대학교 교육대학원 논문
유현순(1999)「운동처방실의 소비자 구매행동 및 만족도 조사」숙명여자
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운동처방의 실제. 가정의학회지,135: 2-9
무호성(1994). 건강행동을 변화시키는 방법. 일차의료, 3(2): 154-160
문화체육부(1996a). 국민체육진흥법 시행령 시행규칙. 생활체육법령집: 3-46
윤남식(1991). 국민 생활체육활동 참여 실태조사. 체육청소년
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