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(2) 해당과정 시스템(glycolytic system)
(3) 산화적 시스템(Oxidative system)
가. 유산소성 해당작용
나. 전자전달계
2) 음식물로부터의 무산소적인 에너지 공급
3) 음식물로 부터의 유산소적인 에너지 공급
3. 참고문헌
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유산소적 능력과의관계.한국 체육학회지. 29권 제1호. pp189-199
김판규(1988). massage 요법이 운동신경 전도속도에 미치는 영향,명지대학교 대학원 체육학과 석사학위논문. pp1-40
김태영,A.AБИРЮКОВ,2002). 정통스포츠마사지교범. 서울:삼호미디어.p
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보다 효율적으로, 그리고 유산소적으로 이화(catabolize)된다. 운동의 많은 부분을 유산소적으로 수행하게 됨에 따라 젖산의 생성량이 감소된다. 그리하여 트레이닝 후에는 그 전에 비하여 최대하 운동중에 탄수화물이 젖산으로 분해되는 양이
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유산소적 운동과 무산소적 운동
유산소적 운동 : 운동에 필요한 산소의 대부분을 운동중에 섭취한다는 것은 활동근의 energy가 산소공급이 되어 있는 상태에서 생산되고 있는 것을 의미함.
무산소적 운동 : 산소부채의 비율이 크다는 것은 산소
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치(LT)를 끌어 올린다는 것은 유산소적으로 운동할 수 있는 강도(속도)를 높인다는 것이다. 이를 생리학적으로 설명하면 다음과 같다. 젖산역치 훈련을 하면 같은 강도의 훈련에서 우선 젖산의 생산이 적어지고 젖산을 분해하는 능력이 좋아져
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