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건강론, 양서원
3. 이영실 외 공저(2016), 정신건강론, 창지사
4. 김교현 외 공저(2010), 젊은이를 위한 정신건강, 학지사
5. 정동화 저(2010), 심리사회적 스트레스, 한국학술정보 Ⅰ. 머리말
Ⅱ. 스트레스의 개요와 본인의 스트레스 대처방안
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개인 내적 요인(유전적/신체적/심리적 요인)
2) 나의 정신건강에 영향을 끼치는 개인외적요인(가족/학교 또는 직장/물리적 환경/종교 등)
3. 현재 자신을 가장 위협하는 스트레스의 원인이 무엇인지 살펴보고, 현재 대처방안의 문제점을 살
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스트레스대처방안 및 적극적인 자기표현과
의사소통 훈련 지속적으로 하기
□ 혼자 힘으로 극복하기 어려울 때는
도움을 구하고 전문가로부터 상담과 치료받기 1. 청소년 자살의 개념 및 원인
2. 청소년 자살실태 및 현황분석
3.
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건강을 위해서는 규칙적인 운동을 하거나 환경을 바꾸어보고 때때로 여행 등으로 일상을 잠시 벗어나 기분전환을 하는 것도 좋은 방법이 될 수 있다.
② 사회적 지지
개인이 스트레스 상황에 대처하기 위하여 활용하는 자원 가운데에는 타인
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건강을 위해서는 규칙적인 운동을 하거나 환경을 바꾸어보고 때때로 여행 등으로 일상을 잠시 벗어나 기분전환을 하는 것도 좋은 방법이 될 수 있다.
② 사회적 지지
개인이 스트레스 상황에 대처하기 위하여 활용하는 자원 가운데에는 타인
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