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참선은 이를 억지로 이루게 한다기 보다는 물이 흘러가듯 부지불식간에 이루어지는 것이라는 생각이 든다. 마지막으로 참선의 수행이 수업시간에 그치지 않고 생활 속에서 뿌리 박아 내 삶의 한 원동력과 피안처가 될 수 있도록 노력함과 또
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명상은 대뇌를 적절하게 각성시키면서도 동시에 이완작용을 보여준다고 하겠다.
(7) 참선과 같은 불교 명상의 심리적 경지를 또렷한 각성이 유지되면서도 고요한 안정 상태가 유지된다는 이른다 惺惺寂寂의 경지라 부르는데 이를 정신생리
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바위 등에서 솟는 돌 샘물, 맑고 갚은 골짜기의 시냇물, 강물, 바닷물 등을 상상하며 마음을 가라앉힌다. 「 왜 그런가? 그건 또 왜 그런가?」를 계속 이어서 생각하되, 논리적으로 생각하기 보다는 생각 자체를 구경하듯이 따라 다닌다.
명상
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명상이나 참선이 가장 좋다고 나온다.
나도 겉으로 보면 안경을 껴서 그런지 몰라도 사람들이 소심하다고 생각하는데 실상은 의외로 다혈질인 성격이다. 안 좋은 일이 있어도 마음에 쌓아 놓다가 정작 큰 일 때는 잘 참았는데 작은일 에 터지
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1.선 - 마음을 한곳에 모아 고요히 생각하는 일 , 명상과 참선을 추구하고 심신을 통일하는 불교 사상의 하나이다. 선이란 일체 중생이 가지고 있는 불성을 개현시켜 깨달음을 얻고, 마음의 고요함 속의 명상과 참선을 하는 것을 의미한다.
2.
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