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탁구 - (대한미디어; 2003) 저자, Larry Hodges
탁구교본 - (일신서적: 서울, 1990) 저자, 정청희
http://www.pingpongjoa.com/
http://koreatta.or.kr/
http://pingpong.sportal.or.kr/
http://www.okpingpong.com/
http://movsvr.sportal.or.kr/favorite/tableten.html 시작하는 말
1.트레이닝이
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탁구경기에 필요한 트레이닝방법에 대하여
탁구는 남녀노소 구별없이 즐길 수 있는 스포츠로 운동 자체가 과격하지 않으면서도 운동량이 많으며 계절에 구애받지 않고 즐길 수 있다는 장점이 있다. 운동 전에 반드시 충분한 준비운동이 요
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최대 유산소성·무산소성 운동
(2)속도 지구력 운동
(3) 체력내성운동
『탁구와 트레이닝』
1) 탁구 트레이닝의 필요성
2) 탁구에 관계되는 근육
3) 탁구에 필요한 트레이닝
≪스피드육성 트레이닝≫
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탁구교본(일신서적출판사. 1996)
파워 탁구교본(삼호미디어. 2001)
탁구(교학사. 1999)
http://tabletennis.sports.or.kr/(대한탁구협회)
목 차
1. 탁구의 지식구조
2. 탁구의 스포츠과학적 지식
1) 스포츠생리학·트레이닝적 지식
2) 생체역학적 지식
3) 스포
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강화 운동으로 웨이트 트레이닝 또는 자신의 체중을 이용한 훈련 방법이 효과적이므로 일주일에 3∼4회 정도 꾸준히 실시하는 것이 좋다. 탁구를 처음부터 시합 위주로 하게 되면 정확한 기본기나 자세를 배우기가 어려우므로 초기에는 서브
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