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필라테스의 차이점 <필라테스>
1.필라테스란?
1) 정통 필라테스 또는 필라테스 길드
2) 현대 필라테스
3) 모던 필라테스
4) 요가필라테스
5) 필라테스 메쏘드
6) 기 필라테스
7) 파워하우스 필라테스
2. 필라테스의 역사
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근육의 균형적인 발란스를 키울 수 있다. 당신이 느끼지 못하는 순간에도 그저 볼 위에서 동작을 취한다면 그 순간 근육은 단련이 되고 있는 것이다. 1. 필라테스란?
2. 필라테스의 역사
3. 원리
4. 효과
5. 필라테스에서 사용하는 도구
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. 필라테스는 몸을 유연하고 균형 있게 가꾸어 주고 잘못된 자세를 바로잡아 주며, 근육을 강화시키는 동시에 부드럽게 만들어줍니다.
그리고, 난해한 동작이 없어 상대적으로 누구나 아이들과 노인에 이르기까지 쉽게 할 수 있고 관절이나
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필라테스 수업때 선생님이 말씀해 주신 지식이 전부였고 그저 선생님을 모방하기 바빴는데 이번 과제로 인해 필라테스에 대해 좀 더 깊게 알게 되고 몸쓰는 법, 종류, 역사 등 지식을 알게 되어 좋았던 것 같다.
비록 시간이 오래 걸려 힘든 점
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필라테스의 이론적 배경
1. 필라테스의 이해
2. 필라테스의 역사적 배경
3. 필라테스의 원리 및 특징
필라테스 운동에 관하여(고찰)
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