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포함해 표로 작성).
2. 운동을 통해 몸에 일어난 변화(신체적, 비신체적 변화 포함)와 소감
3. 평소하던 운동과 비교해서 좋았거나 안 좋았던 점 2가지 이상 제시
4. 스스로 실천했던 사진을 찍어서 제출.
5. 나의 제언
Ⅲ. 결 론
참고문헌
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인의여가생활, 스스로 운동 가능한 주일설정하고 현 교과서 운동종목 필라테스댄스 스포츠 볼링 승마 산악자전거 카누하나 선택, 2021.
-전홍조 · 정주호 옮김, 필라테스 바디 ( The Pilates Body) - Brooke Siler 지음, 한언 출간신비의 스트레칭 요가, 2
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크로스핏과 비교한다면 격렬하지는 않지만, 매트 필라테스는 정적인 동작만으로도 숨도 찰 수 있고 땀도 날 수 있다는 경험이 운동에 대해 다시 생각하게 되는 계기가 되었다. 정적인 운동이지만 호흡과 척추의 자리, 아랫배 단련 등 복잡하
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).
2. 운동을 통해 몸에 일어난 변화(신체적, 비신체적 변화 포함)와 소감
3. 평소하던 운동과 비교해서 좋았거나 안 좋았던 점 2가지 이상 제시
4. 스스로 실천했던 사진을 찍어서 제출.
3. 나의 제언-운동을 해 본 소감
Ⅲ. 결 론
참고자료
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댄스 종목 5가지를 쓰시오. (5점)
5. 사람들이 휴가기간 동안 여행을 하면 일에서 발생한 스트레스를 회복하는데 도움을 받을 수 있다는 것은 어떤 이론에 근거해서 설명할 수 있는가 그리고 그렇게 생각한 이유는 무엇인가? (10점)
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