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비만은 습담과 어혈이 복부에 과도하게 축적된 현상으로 본다. 이는 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 기의 흐름이 좋지 않아서 발생한 것이다. 또한 인스턴트 식품과 정제된 음식으로 인해 인체 내에 많은 노폐물을 생성 한 까닭이다. 따라서
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비만의 원인이 삶의 환경에 있는 경우가 많기 때문에 주변 환경을 정비하는 것이 필요하다. 주변 의 환경에 따라 행동 변화가 나타나기 쉬울 수도, 어려울 수도 있을 것이다.
예를 들면, 비만한 사람은 맛있어 보이거나 먹기 쉬운 음식들의 시
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비만하면 고혈압, 당뇨(합병증)등등의 증상이 나타난다.
○ 비만의 원인
- 과음, 과식, 폭식
- 일정치 않은 식사 시간
- 먹는 것으로 스트레스 해소하는 습관
- 운동부족
- 유전적 비만
○ 예방법 : 잘못된 식생활을 개선, 운동치료를 통한 체중
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Break : 중지시키다
Fasting : 단식상태
단식상태를 중지시킨다
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조금 더 높았는데 신체활동으로 소비한 열량이 그래프 높이를 꽉 채울 정도로 많았기 때문에 살이 잘 찌지 않는 체질로 유지되는 것 같다는 결론을 내렸다. 1. 비만 판정
2. 에너지 필요 추정량 산출
3. 에너지 섭취량 산출
4. 평가
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