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보양식 강인희 대한 교과서 주식회사
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< 한의학에서 보는 4가지 체질 >
< 우리의 보양식 >
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< 음식 궁합 >
궁합이 잘 맞는 음식
궁합이 맞지 않는 음식
< 체질별 기운
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땀이 많이 나는 체질
에너지 소비와 땀의 발산을 위해 운동을 하는 것이 좋음
소화력,흡수력이 강함(단, 과식은 피해야함)
삼계탕, 보신탕 등 화와 열을 내는 음식 주의 보양식이란 무엇인가?
체질별 보양식
계절별 보양식
결론
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기운을 돋우는 데 효과적이라고 한다. 이뇨 작용과 질병을 예방해주는 팥이 '필요 없는 수분'을 제거하기 때문에 비만과 몸이 붓는 등의 질병에도 좋다고.
산후풍과 변비에 좋은 음식들
전신이 쑤시거나 팔다리와 허리 등이 시리고 어깨나 관
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보양식이나 해장국으로 좋은 두부 콩나물 선짓국
비오는 날이면 생각나는 두부 새우 완자 칼국수
영혼까지 따뜻해지는 맛 두부 가자미 수프
7. 볶음 두부 요리
누구에게나 무난하게 어울리는 맛 두부 맛탕 케첩볶음
입맛 돋우는 짭짤한 밥
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▶ 보양식이란..??
몸을 보호하는 음식을
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