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멘탈 모델이란 사람들의 행동, 동기, 사고 과정뿐 아니라 그들이 행동하는 감성적, 철학적인 배경에 대해서도 깊이 이해하는 것이다. 대표 사용자들에게서 수집된 자료를 의미상 가까운 것끼리 모아 놓은 진화도(Affinity diagram)라고 할 수 있다.
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우리는 학창 생활 단체 생활 직장 생활을 하면서 종종 멘탈이 강한 사람들을 보곤 한다. 내가 보기에 저 일을 하면, 저 공부를 하면 금방 지치고 쓰러질 것 같은데 그들은 아무렇지 않은 듯 즐기듯 웃으면 그 일을 담담히 수행해 낸다.
이렇듯
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멘탈은 성공을 위한 키(key)이기도
하며 성공과 실패를 나누는 기준점이라고 할 수도 있다.
저자는 의지력으로 삶을 변화시킬 수 있지만 그것만으로는 부족하다고 단언한다.
의지력은 소모성이며 또한 개인에 따라 차이가 크기 때문이다.
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멘탈이 인생의
90퍼센트를 결정한다
멘탈은 생각 이상으로 복잡하다
자신을 바꾸려면 멘탈부터 바꿔라
마음먹은 대로 살기 위한 공식
많은 사람이 목표를 잘못 정하고 있다
수단은 저절로 발견되기 마련이다
결국 멘탈이 강한 사람
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대한 행동추출을 위하여 15~20명 정도의 사람과의 대화를 나누어 54개 정도의 행동추출을 하여 분류하였다. 1. 멘탈모델 수립 과정
2. 행동추출(행동취합)
3. 행동에 따른 사용자 그룹핑
4. 그룹별 속성
5. 멘탈모형 수립
6. 결과
7. 출처
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역사상 위대한 스포츠 선수들의 공통점은 뛰어난 멘탈의 소유자였다는 것이다. 극한의 긴장감 속에서 펼쳐지는 스포츠 세계에서 선수의 심리 상태는 경기 결과에 큰 영향을 미친다. 라이벌의 심리전에도 코웃음을 치던 김연아, 역대급 기록
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는 뭘 해도 될 사람이야.” 라고 긍정적인 말을 되뇌어야겠다.
마지막으로 이 책을 읽으면서 가장 중요한 것은 나 자신과의 대화라는 생각이 들었다. 예전에 유튜브에서도 성공한 사람들이 나와서 하는 얘기들을 보면 공통적으로 나 자신과
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라는 회의적인 생각도 하게 된 계기가 되었습니다. 당하지 않기 위해서 내가 더 노력해서 에너지를 쓰는 것이 더 이득인가 하는 생각도 더불어 하게 되었습니다.
사기꾼 멘탈 뱀파이어는 단순히 당신의 돈이나 사랑을 갈취하려는 평범한 사
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상을 호소하였다.
이를 해결하기 위하여 점진적 이완과 호흡법을 실시한다.
‘온몸을 편안히 하고 깊게 호흡합니다. 바닥에 체중을 의지하고 몸의 긴장을 풉니다. 얼굴 근육을 긴장시킵니다. 다시 이완합니다. 중략 천천히 자신의 몸 중에 아
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멘탈 헬스케어 챗봇의 시각적 제시와 사용자 경험, 2020, 정승진, 이현주, 한국HCI학회, p380-383
인공지능 챗봇의 교육적 활용 연구 동향 분석: 활동이론을 중심으로, 2021, 김민지, 염지윤, 정혜원, 임철일, 한국교육정보미디어학회, 교육정보미디
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