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본문내용
클라이밍 이란 암벽 등반을 뜻 하며
실내 벽면, 천장에 돌 모양 의 ‘홀드’라 불리는 인공구조물들을 설치하여 벽면에서 이동하여 몸의 유연성, 균형성, 순발력, 근력 등을 기르는 운동.
벽에 붙은 채 손과 발을 이용하여 이동하기 때문에 강한 체력이 요구 되며 인내심과 홀드에 대한 집중력이 필요함.
신체의 전신을 이용하는 클라이밍은 일반 유산소 운동보다 20배 넘은 칼로리가 소모되며, 근력운동과 유산소 운동 모두의 효과를 가져옴.
실내 벽면, 천장에 돌 모양 의 ‘홀드’라 불리는 인공구조물들을 설치하여 벽면에서 이동하여 몸의 유연성, 균형성, 순발력, 근력 등을 기르는 운동.
벽에 붙은 채 손과 발을 이용하여 이동하기 때문에 강한 체력이 요구 되며 인내심과 홀드에 대한 집중력이 필요함.
신체의 전신을 이용하는 클라이밍은 일반 유산소 운동보다 20배 넘은 칼로리가 소모되며, 근력운동과 유산소 운동 모두의 효과를 가져옴.
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- 가격2,200원
- 페이지수27페이지
- 등록일2018.10.23
- 저작시기2018.10
- 파일형식기타(pptx)
- 자료번호#1067902
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