생활과 건강 ) 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오

소개글

생활과 건강 ) 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오(20점).

2. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하여 이물질을 뱉어내도록 유도하였으나 좀처럼 이물질이 배출되지 않아 즉시 119에 구조를 요청한 후 전문구조요원이 도착할 때까지 응급처치를 하고자 한다. 이때 필요한 응급처치가 무엇인지 기술하고 그 시행방법을 상세히 기술하시오(10점).

본문내용

있다. 인공호흡 또한 공기가 음식을 안으로 밀어낼 수 있다. 이와 같은 행동을 통해 이물질이 더 깊이 들어가면 들어갈수록 환자는 더욱 고통을 느끼게 되기 때문에 조심해야 한다. 가장 좋은 것은 박씨가 스스로 기침을 강하게 해서 이물질을 뱉어낼 수 있도록 하는 것이다. 그리고 환자가 스스로 기침을 하려고 할 때 방해하거나 막는 행위를 하는 것은 환자를 위한 행동이 아니며 오히려 방해하는 것이기 때문에 주의해야 한다. 계속해서 기침을 유도하는데도 불구하고 이물질이 배출되지 않는다면 즉시 119에 구조를 요청해야 한다. 119에 구조를 요청하고 빠르게 도착한다 할지라도 시간은 계속해서 흐르고 있으며 환자에게는 1분 1초가 응급처치가 필요한 상황이기 때문에 이런 경우에는 하임리히 요법을 이용해야 한다. 만약 환자가 의식을 잃었다면 심폐소생술을 시행해야 한다. 하임리히 요법은 복부를 밀쳐 올리는 방법으로 배꼽과 명치 사이에 있는 부위를 등 쪽으로 누르면서 올려치듯 빠르게 위로 밀어 올리는 방법이다. 이러한 방법을 통해 폐에 있는 공기를 강제로 밀어내는 것이며 도출하고자 하는 결과는 공기의 압력을 통해 기도의 이물질이 밀려나오게 하는 것이다. 때문에 천천히 누르기보다 빠르게 눌러야 하며 어린이에게도 가능하지만 1세 미만의 유아에게는 조심해야한다. 즉 박씨는 음식물로 인해 기도가 폐쇄되었다고 보는 것이 가장 타당하며 이에 맞는 방법은 첫 번째로 먼저 기침을 계속해서 유도하여 스스로 음식물을 빼내는 것이다. 이런 방법을 통해서 이물질을 제거하지 못했다면 하임리히 요법을 통해 폐의 공기를 밀어내 음식물을 빼내는 것이 가장 좋은 응급처치이다.
참고문헌
1. 근막이완요법이 여대생의 자세와 체형에 미치는 영향, 이유나, 송원대학교, 2018.
2. 대사증후군의 유병률 및 위험요인의 추이분석: 2005년(제3기), 2013-14년(제6기) 국민건강영양조사 잘 중심으로, 한영진, 중앙대학교, 2016.
3. 대사증후군 유무에 따른 남녀 연령별 상대 악력의 차이, 문용, 국민대, 2020.
4. 근력운동이 중년여성의 대사증후군인자와 건강관련체력에 미치는 영향, 김미경, 한국체대, 2018.
5. 기초연기훈련에서의 연기호흡, 최효정, 성균관대학교, 2009.
6. 70대 여성, 라면 먹다 목에 걸려 질식사, 김선형, 연합뉴스, 2020.06.02.
7. 대사증후군 유무에 따른 남녀 연령별 상대 악력의 차이, 문용, 국민대, 2020.

키워드

운동,   식생활,   측면