마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(기분일기 내용 발췌, 처음 써 보는 편지 내용 발췌, 역기능적 사고 기록지 등), 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오

소개글

마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(기분일기 내용 발췌, 처음 써 보는 편지 내용 발췌, 역기능적 사고 기록지 등), 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

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결론
마음 트레이닝을 통해 다양한 활동을 실천하면서, 나 스스로를 더욱 잘 이해하고 성장할 수 있었습니다. 특히 기분 일기, 처음 써 보는 편지, 역기능적 사고 기록지 등은 나의 감정을 조절하고, 긍정적인 사고방식을 갖추는 데 큰 도움이 되었습니다. 앞으로도 꾸준히 마음 트레이닝을 실천하여 더욱 행복하고 건강한 삶을 살아가고 싶습니다.

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