피로와 무기력 스트레스 해소법

목차

피로와 무기력

피로의 원인

피로의 증상

일상생활에서의 스트레스 해소법

피로의 예방과 치료

본문내용

활로는 검도, 등산, 조깅, 단전호흡 등이 좋으며 아울러 규칙적인 생활을 하고 생활의 리듬을 바르게 찾는 것도 중요합니다.
피곤하다고 흡연을 더 한다거나 잦은 술자리는 매우 위험합니다. 평소 녹차나 솔잎차를 마시면 심신을 안정시키 고 정신을 맑게 해주는 효과를 볼 수 있습니다.
심각한 경우 빠른 회복이 무엇보다도 중요한데 한의사와 상담하여 적절한 처방을 받아야 합니다.
한의학에서는 스트레스는 간담과 심장 기능계의 이상을 초래한다고 진단합니다. 화나 짜증을 내는 것을 주관하는 것이 간담으로 이는 장 기능계의 비위의 이상 병증을 야기하여 소화 기능을 담당하는 위장과 육체적 운동능력을 주관하는 비장의 손상을 가져오게 하여 비위를 강화시키고 원기를 보강하는 보기약을 처방하여 면역 체계를 강화 시키게 됩니다.

키워드

피로,   스트레스,   해소