배드민턴

목차

Ⅰ.경기 방법
1. 경기의 종류
2. 시합 승부 정하는 법
3. 체인지 엔드
4. 득점
5. 반칙(폴트)
6. 싱글스의 경기 방법
7. 더블스의 경기 방법


Ⅱ.기본기술
1. 플라이트
2. 스트록
3. 풋워크
4. 서브

Ⅲ.응용기술
1. 오버헤드 스트로크
2. 언더 핸드스트로크
3. 네트 스트로크
4. 사이드 암 스트로크

본문내용

후는 팔의 힘을 빼고 자연스럽게 라켓을 전방의 위쪽으로 쳐올리고
오른발을 당겨서 최초의 준비 자세로 되돌아간다.
백 핸드 스트로크의 요령
①기본의 준비 자세'에서 셔틀콕이 낙하하는 방향으로 오른발을 대디딘다.
②오른쪽 어깨를 왼쪽으로 돌리면서 팔꿈치, 손목을 구부려서 라켓을 세우는 듯이
하여 몸의 왼쪽으로 당긴다.
③오른발로 체중을 이동시키면서 라켓 헤드가 몸의 뒤쪽에서 아래쪽으로 향하여
원을 그리듯이 손목을 뒤집는다.
④오른팔을 뻗어서 라켓 헤드를 아래쪽에서 전바응로 쳐내고 스냅을 살려서 팔과
라켓이 거의 일직선으로 되었을쯤에 타구한다.
⑤타구후는 팔의 힘을 빼고 자연스럽게 라켓을 위쪽으로 치켜 올려서 오른발을
당기고 최초의 준비 자세로 되돌아간다.
2. 언더 핸드스트로크
언더 핸드 스트로크로 클리어,드롭. 네트 샷 등의 플라이트를 쳐낼 수가 있다.
2-1. 클리어 치는법
클리어는 셔틀콕이 높이, 멀리 상대 코트의 백 바운더리 라인 가까이에 낙하하도록
치지 않으면 않된다. 그러기 위해서는,
①처음에 라켁을 뒤쪽으로 당기는 것을 조금 크게 하고 손목을 충분히 뒤쪽으로
구부린다.
②타구 직전까지 손목을 뒤쪽으로 구부려 두고 타구의 순간에 스냅을 충분히
살려서 강타한다.
③타구 후는 포핸드 스트로크의 경우는 라켓이 왼쪽 어깨 가까이 까지, 백 핸드
스트로크의 경우는 오른쪽 어깨 가까이 까지 라켓을 치켜 올리듯이 한다.
2-2. 드럽치는법
코트의 후방 구역에서 상대 코트의 네트 가까이로 드롭을 치는 것도 꽤 효과가
있는 일이다.
그러나 셔틀콕이 네트를 넘어서도 한층 상승해서 날아가는 듯한 경우는 상대에게
공격을 위한 절호의 찬스가 되기 쉬우므로,
①네트위의 가장 자리를 노려서,
②타구의 순간에 힘을 컨트롤해서 셔틀콕이 네트를 넘었다면 곧 낙하하도록
타구하는 것이 중요하다.
<주> 클리어를 치는 경우와 같이 타구후 라켓을 반대쪽 어깨 부근까지 치켜
올리지 않고 타구의 순간에 일시적으로 라켓을 멈추는 듯한 기분으로 친다.
2-3. 네트샷
네트샷을 타구 하는 네트 스트로크는 언더 핸드 스트로크의 일종이라고
생각되어지는데 스트로크의 요령이 다소 틀리므로 다음 항에서 별개로 말하겠다.
3. 네트 스트로크
상대로부터의 송구가 네트 가까이로 낮게 낙하했을 때 다시 네트 가까이로 낮게
반구 하는 경우의 스트로크이다.
3-1. 헤어핀 샷의 치는법
3-1-1. 포핸드 스트로크
①기본의 준비 자세'에서 상체는 네트에 정면으로 대한 채로. 오른발을 전방 즉,
셔틀콕의 낙하 방향으로 대디딘다.
②오른팔을 뻗어서 라켓을 바닥면에 평행으로 하고 타면은 네트에 가까운 쪽을
조금 내리듯이 하여 앞쪽으로 낸다.
③셔틀콕을 되도록 네트 위의 가장자리에 가까운 위치에서 잡아서 '라켓을 들어
올린다.'는 기분으로 셔클콕의 스피드를 죽여서 네트 위의 가장자리에 닿을 듯 말 듯한 높이로 네트에 대하여 직감으로 넘도록 가볍게 타구 한다. 체중은 자연히 오른 발에 걸린다.
④타구후는 오른발을 당기고 최초의 준비 자세로 되돌아 간다.
3-1-2. 백 핸드 스트로크
①'기본의 준비 자세'에서 오른발을 왼쪽 전방 즉, 셔틀콕의 낙하 방향으로
내디디고 몸을 왼쪽으로 돌리면서 오른쪽 팔꿈치를 구부려서 라켓을 몸의 왼쪽으로
당긴다.
②팔을 가볍게 뻗어서 라켓을 바닥면에 평행으로 하고 네트에 가까운 타면을 조금
내리듯이 하여 앞쪽으로 낸다.
③될수 있는한 네트 위의 가장자리에 가까운 위치에서 셔틀콕을 잡아서 '라켓을
들어 올린다'는 기분으로 셔틀콕의 스피드를 죽여서 가볍게 타구한다. 체중은
자연스럽게 오른발에 걸린다.
④타구 후는 오른발을 당겨서 최초의 준비 자세로 되돌아간다.
3-1-3. 숙련자가 많이 사용하는 타법
숙련자가 많이 사용하는 방법으로는 네트 위의 가장자리에 가까이에서 셔틀콕을
잡은 경우에,
①라켓을 바닥면에 평행으로 하고 네트에 가까운 타면을 조금 내리듯이 하여
팔꿈치를 가볍게 구부려서 준비하며,
②팔을 뻗으면서 라켓을 네트쪽으로 밀어내듯이 하여 타구 한다.
이상의 방법이 있다.
3-2. 크로스 네트 샷의 치는법
포핸드, 백 핸드 모두 헤어핀 샷의 경우와 거의 같은 요령이지만,
①타구의 순간에 스냅을 살려서 라켓을 세우는 듯한 느낌으로 라켓 헤드로 반원을
그리듯이 하여,
②셔틀콕이 네트 위의 가장자리에 닿을 듯 말 듯한 높이로 네트를 비스듬히
가로지르고 상대 코트의 사이드 라인 가까이로 낙하하도록 타구한다.
4. 사이드 암 스트로크
어깨에서 허리의 높이 사이에서 셔틀콕을 몸 옆으로 치는 스트로크 이다.
4-1. 포핸드 스트로크의 요령
①'기본의 준비 자세'에서 오른발을 오른쪽으로 경사지게 앞쪽으로 낸다.
②오른쪽 어깨를 뒤쪽으로 당기면서,상체를 오른쪽으로 돌리고 손목을 뒤집어서
라켓을 충분히 뒤쪽으로 당긴다.
③허리의 회전을 이용하여 상체를 틀어서 되돌리도록 하여 오른 팔을 팔꿈치,
손목의 순서로 앞쪽으로 쳐낸다. 체중은 서서히 오른발로 옮겨진다.
④타구의 순간에 팔과 라켓이 거의 일직선으로 그 위에 마루면과 거의 평행이
되도록 팔꿈치, 손목으로 라켓을 앞쪽으로 끌어내고 최후로 스냅을 살려서
타구한다. 체중은 완전히 오른발로 옮겨진다.
⑤오른발을 되돌리고 최초의 준비자세로 된다.
4-2. 백핸드 스트로크의 요령
①'기본의 준비 자세'에서 오른발을 좌측으로 경사지게 앞으로 내고 오른팔을 몸에
감아 붙이는 듯한 느낌으로 몸의 좌측으로 당긴다.
②상체를 왼쪽으로 돌리면서 라켓을 몸의 좌측 후방으로 당긴다. 이때 양 어깨를
이른 선이 네트에 대하여 거의 직각이 될 정도로 한다.
③허리의 회전을 이용하고 몸에 감아 붙힌 오른팔을 플 듯이 휘둘어서 상체를
오른쪽으로 돌리고 팔꿈치, 손목의 순으로 전방으로 휘둘러 낸다.
④타구의 순간에 팔과 라켓이 거의 일직선으로 그 위에 바닥면과 거의 평행이
되도록 팔꿈치, 손목으로 라켓을 전방으로 끌어내고 최후에 스냅을 살려서
타구한다. 체중은 완전히 오른발로 옮겨진다.
⑤오른발을 되돌리고, 최초의 준비 자세로 된다.

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