에어로빅스

소개글

에어로빅스에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 에어로빅스란?

2. 에어로빅 운동의 어원

3. 한국의 에어로빅 운동

4. 육체적인 효과

5. 정신적인 효과

6. 심리적 효과 - 긴장 완화법

본문내용

성에 젖어있다.
이것은 사람의 성격에 따라 다양하게 나타나지만 성격과는 차원이 다른 것이 있다. 즉, 누구나 가리지 않고 동참한다는 것이 다른 점이다. 예를 들어 맛있는 것을 먹고 배불림에 대한 충족을 느끼고 싶은 것, 즐거운 여행을 하고 싶은 것, 누군가에게 축하 받고 또한 위로 받고 싶은 마음이다. 이것은 인간이면 누구나 갖고 있는 심리적 특성이다.
이러한 것을 통해 심리적으로 충족하면 생활에 활력소가 되어 보다 나은 생활 속에 자기 삶의 질을 높여준다. 예를 들었던 위의 사항들 외에도 늘 우리 곁을 맴돌면서 정신적인 도움이 된 것이 있다. 인간이면 누구나 하고 싶고 즐기고 싶은 것이 있다.
하지만 여건이 되지 않을 때 대리만족을 시켜줄 수도 있는 것이 바로 음악이다.
음악은 예전부터 무수히 많이 정착되면서 전해져 내려오고 있는 것 중 하나이다. 음악 하나만으로도 인간 개인이 아닌 무수히 많은 사람들을 조정하고 상황까지 바꿔 놓을 수 있는 무기 아닌 최대의 공격적인 무기이다. 그만큼 인간의 정신 속을 열어 보고 움직이게 한다. 음악의 대단함은 여기에서 그치지 않는다.
태어나지도 않은 태아까지도 좋다는 음악을 감상시켜 주면서 음악의 도움을 받으려고 한다. 기쁠 때 음악에 맞춰 흥얼거리고 슬플 때는 또 그 나름대로의 느낌으로 위로 받기도 한다. 이렇게 음악은 다양한 품성을 지닌 스승과도 비슷하다. 앞에서 말한 태아에게 뿐만 아니라 정신적 치료가 필요한 환자에게 도움을 주고 식물, 동물의 성장을 돕기 위해서도 좋은 음악을 선사하고 있다. 이러한 음악은 우리인간의 머리와 마음, 신체까지 조정하는 대단한 것이다.
음악은 때때로 바뀌고 창작되고 없어지기를 반복하지만 음악 자체만은 영원히 이어질 것이다. 이러한 음악은 민족의 특성에 따라서도 차이를 보인다. 나라마다 의, 식, 주의 생활이 조금씩 다르고 많이 다르기도 하지만 음악이 존재하고 각광 받는 것은 어느 나라 할 것 없이 같다.
솔직함과 진실 앞에서는 다들 무릎을 꿇는다. 음악은 이러한 심리를 잘 인용해서 표현된 인간 감정의 요리꾼 같은 것이다. 음악은 인간의 가슴을 열어 재껴서 인간이 인간자신의 가슴을 보게끔 한다. 그래서 스트레스로 쌓인 마음을 풀어주고 눌린 감정을 풀어주는 따스한 역할도 한고 맑은 육체와 정신을 이끌도록 돕는 음악은 지금 이 순간에도 인간의 가슴에 들어가 앉아 창작되어지고 있다.
(직접 서술 - 무궁화에어로빅협회 사이바 강좌 참조)

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