비타민 엽산 백혈병 위험 감소시킨다

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비타민 엽산 백혈병 위험 감소시킨다에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

한 결과 유지를 성공적으로 치료할 수 있었다.
지루성 피부염을 앓고 있는 성인의 경우에는, 비오틴만으로 치료하는 것이 별 효고가 없다. 어떤 과학자들은 지루성 병변 속에서 장쇄 지방산 합성이 장애를 겪기 때문이라고 가정하고 있다. 비타민 B군(비오틴, 피리독신, 판토텐산, 니아신, 티아민, 리포트로픽스)은 지방산 대사에 아주 필수적이다.성인들의 지루성 피부염을 효과적으로 치료하기 위해서는 이들 비타민 B군이 모두 필요하다.
▶당뇨병
비오틴 보완은 인슐린 감응성을 향상시키고, 포도당효소의 활동을 증가시킨다. 포도당효소는 간에 의한 포도당 이용의 첫 단계를 책임지는 효소이다. 당뇨병 환자들의 포동당효소 농도는 매우 낮다. 분면히, 당뇨병 환자들의 경우, 많은 양의 비오틴 복용량으로 음식 섭취를 보완하면, 포도당효소의 활동과 포도당 대사가 향상된다. 어떤 연구에서, 1타입 당뇨병 환자들에게 매일 16밀리그램의 비오틴을 보완시킨 결과, 단식 혈당 수치가 대단히 저하되었고, 혈중 포도당 억제가 향상되었다. 2타입 당뇨병 환자들을 대상으로 한 연구에서는, 매일 9밀리그램의 비오틴으로 이와 유사한 효과가 나타났다. 많은 양의 비오틴 복용은 심각한 당뇨성 신경병 치료에도 매우 도움이 된다.
비오틴의 효능
계란노른자가 탈모예방에 좋은 이유는 계란노른자에는 비오틴이라는 비타민이 풍부히 들어있다. 비오틴은 비타민H로 불리우기도 하며 비타민B군 중에서 가장 최근에 발견된 것 중의 하나이다. 백발을 방지하며, 대머리의 예방 및 치료, 근육통을 완화시키고 습진, 피부염을 경감시킨다. 주로 비오틴은 건선, 탈모증, 지루성피부염, 비듬, 아토피성피부염 등의 치료를 도와주며 단단한 손톱, 건강한 모발의 유지를 도와준다. 그리고 비오틴은 제1형 및 제2형 당뇨병의 치료를 도와주기도 한다 (insulin분비나 당분의 수송을 도와 혈당치를 저하시킨다.). 일반적으로 대부분의 비타민B 복합체와 복합비타민에는 비오틴이 함유되어 있다. 가장 일반적인 하루의 섭취량은 25~300mcg이며 비오틴의 독성은 아직까지 보고된 예는 없다.
장기간 병원에 입원하며 항생제를 투약 받는 사람에게는 비오틴의 결핍으로 인한 피부의 이상, 탈모 등의 증상이 생길 수 있다. 이런 경우 비오틴이 함유된 서플먼트 (적어도 25mcg이상의 비오틴이 있어야 함)와 유산균제제를 섭취하는 것이 좋다. 머리털이 많이 빠지는 남성은 비오틴 서플먼트를 섭취하면 탈모를 방지할 수 있을 것이다.
하지만 비오틴의 최대의 적은 안티비타민중에 하나이며 날계란의 흰자위에 함유되어있는 아비딘(Avidin)이 대표적인 적이다. 날계란의 흰자위에는 비오틴의 흡수를 방해하는 아비딘(Avidin)이 있기 때문에 날계란의 흰자위를 날로 지나치에 많이 섭취한다면 비오틴의 흡수부족으로 인해 비오틴 결핍이 생길 수 있다. 따라서 날계란을 밥에 풀어서 먹는 경우, 금방 낳은 신선한 계란을 곧 먹는다면 영양만점이지만, 시간이 경과한 계란이라면 위험할지도 모른다. 계란을 잘 먹는 외국에서는 그것을 생식하는 습관은 거의 볼 수 없다.

키워드

비오틴,   엽산,   비타민B12