목차
호흡 훈련
1) 바른 자세 가지기
2) 호흡 속도 유지하기
3) 날숨 조절하기
4) 복부 운동 제거하기
5) 호흡량 증대시키기
6) 생리적 호흡 훈련하기
1) 바른 자세 가지기
2) 호흡 속도 유지하기
3) 날숨 조절하기
4) 복부 운동 제거하기
5) 호흡량 증대시키기
6) 생리적 호흡 훈련하기
본문내용
숨을 들이쉬고 내쉬기
④ 다리 구르기 기법으로 호흡하기
(3) 구강과 비강을 통한 호흡로를 알고 호흡 할 수 있다.
① 흡기와 호기의 비율을 달리하며 입으로 호흡하기
② 흡기와 호기의 비율을 달리하며 입→코로 호흡하기
③ 흡기와 호기의 비율을 달리하며 코로 호흡하기
④ 흡기와 호기의 비율을 달리하며 코→입 호흡하기
(4) 풍선을 이용하여 충분한 흡기 능력을 기를 수 있다.
① 부풀린 풍선의 바람을 빼면서 흡기 인식하기
② 부풀린 풍선을 배의 복부에 밀착하여 감각 느끼기
③ 부풀린 풍선을 배의 복부에 밀착시켜 호흡하기
④ 숫자를 점차 늘리면서 흡기의 양을 증가시키기
(5) 청각적 자극에 맞추어 흡기를 조절할 수 있다.
① 구령을 세는 동안 흡기 하기
② 구령에 맞추어 흡기 하기
③ 피아노 소리에 맞추어 흡기 하기
④ 박자기에 맞추어 흡기 하기
(6) 시각적 자극에 맞추어 흡기를 조절할 수 있다.
① 도화지에 줄을 그을 동안 흡기 하기
② 줄긋는 속도에 따라 빨리 흡기 하기
③ 줄긋는 속도에 따라 천천히 읊기 하기
④ 여러 가지 모양으로 줄을 그으면서 읊기 하기
(7) 운동 자극을 통해서 읊기 능력을 기를 수 있다.
① 국민 체조를 통해 읊기 하기
② 손 건반의 음계에 맞추어 흡기 하기
③ 고리를 봉에 걸면서 흡기 하기
④ 모래주머니를 바구니에 던져 넣으며 흡기하기
(8) 주어진 지시에 따라 신속한 흡기를 할 수 있다.
① 호흡을 정지하고 참고 있다가 힘차게 읊기 하기
② 딸꾹질 흉내내기
③ 울음을 그치려 할 때 나는 소리를 흉내내기
④ 방향제를 빠르게 과장된 동작으로 냄새 맡기
⑤ 코를 훌쩍거리는 흉내내기
④ 다리 구르기 기법으로 호흡하기
(3) 구강과 비강을 통한 호흡로를 알고 호흡 할 수 있다.
① 흡기와 호기의 비율을 달리하며 입으로 호흡하기
② 흡기와 호기의 비율을 달리하며 입→코로 호흡하기
③ 흡기와 호기의 비율을 달리하며 코로 호흡하기
④ 흡기와 호기의 비율을 달리하며 코→입 호흡하기
(4) 풍선을 이용하여 충분한 흡기 능력을 기를 수 있다.
① 부풀린 풍선의 바람을 빼면서 흡기 인식하기
② 부풀린 풍선을 배의 복부에 밀착하여 감각 느끼기
③ 부풀린 풍선을 배의 복부에 밀착시켜 호흡하기
④ 숫자를 점차 늘리면서 흡기의 양을 증가시키기
(5) 청각적 자극에 맞추어 흡기를 조절할 수 있다.
① 구령을 세는 동안 흡기 하기
② 구령에 맞추어 흡기 하기
③ 피아노 소리에 맞추어 흡기 하기
④ 박자기에 맞추어 흡기 하기
(6) 시각적 자극에 맞추어 흡기를 조절할 수 있다.
① 도화지에 줄을 그을 동안 흡기 하기
② 줄긋는 속도에 따라 빨리 흡기 하기
③ 줄긋는 속도에 따라 천천히 읊기 하기
④ 여러 가지 모양으로 줄을 그으면서 읊기 하기
(7) 운동 자극을 통해서 읊기 능력을 기를 수 있다.
① 국민 체조를 통해 읊기 하기
② 손 건반의 음계에 맞추어 흡기 하기
③ 고리를 봉에 걸면서 흡기 하기
④ 모래주머니를 바구니에 던져 넣으며 흡기하기
(8) 주어진 지시에 따라 신속한 흡기를 할 수 있다.
① 호흡을 정지하고 참고 있다가 힘차게 읊기 하기
② 딸꾹질 흉내내기
③ 울음을 그치려 할 때 나는 소리를 흉내내기
④ 방향제를 빠르게 과장된 동작으로 냄새 맡기
⑤ 코를 훌쩍거리는 흉내내기
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