스트레스

소개글

스트레스에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.나의 스트레스 상황

2.나의 스트레스 상황 분석
<1>스트레스 상황 분석과 나의 반응
<2>스트레스와 나의 성격 분석

3.스트레스 대처방안
<1>지금까지 해왔던 대처방안들과 개선해야 할 방안들
<2>새로운 대처방안

본문내용

1. 나의 스트레스 상황
나는 현재 대학교 1학년에 재학중인 평범한 학생이다. 그 말은 나와 비슷한 또래가 갖고 있는 스트레스를 나 또한 받고 있다는 평범한 학생에 지나지 않는다는 뜻이기도 하다. 지금까지 살아오면서 스트레스라고 인식되거나, 혹은 몸으로 직접 느끼지 못하기도 하면서 많은 스트레스를 받았을 것이다. 나는 내 스스로 스트레스를 잘 받는 타입이라고 생각한다. 평소 성격이 좀 예민한 탓에 그냥 지나칠 작은 일도 너무 민감하게 반응하는 것 때문이다. 내가 직접 느끼고 있다고 생각하는 스트레스를 몇 가지 뽑자면 학업, 진로면에서의 스트레스, 부모님과의 마찰로 인한 스트레스, 경제적인 면에서의 스트레스, 대인관계에서의 스트레스, 여러 욕구를 채우지 못해서 생기는 스트레스 등 여러 가지가 있다.
2. 나의 스트레스 상황 분석
1스트레스 상황 분석과 나의 반응
-학업, 진로면에서의 스트레스
초등학교, 중학교, 고등학교를 거치면서 학업과 진로에 관한 스트레스는 언제나 따라다녔다. 대학생이 된 지금도 마찬가지다. 고등학교 때까지는 대학이라는 목표 때문에, 그리고 대학생이 된 지금은 취업에 대한 목표 때문에 늘 긴장 속에서 살았고 지금도 그렇게 살고 있다. 항상 성적이라는 것과 연관해서 시험과 많은 과제의 부담을 안고 살아야 한다. 교과 공부와 전공 공부는 시험을 위해서 존재하는 것처럼 억지로 외우고 쓰는 일이 늘 반복된다. 레포트에 대한 스트레스도 정말 많이 받는다. 아직은 2학년이라 취업의 전쟁을 직접 몸으로 느끼진 못하지만 나도 머지않아 수많은 경쟁 속에서 살아 남기 위해 그 전쟁에 뛰어들어야 할 것이다. 특히 요즘엔 컴퓨터와 영어가 필수라 못하면 낙오자가 될 수 밖에 없다는 생각에 덜컥 겁이 난다. 내가 컴퓨터 관련 학부지만 전공 공부를 하면서도 공부하기가 힘들고 어려워서 과연 이게 내 적성에 맞는지 회의를 느낄 때가 많다. 아직은 불확실한 미래, 그 중에서 과연 내가 어떤 일을 하면서 살 것인지 하는 내 진로에 대한 문제가 날이 갈수록 정말 많은 스트레스를 주고 있는 것 같다.
-부모님과의 마찰로 인한 스트레스
나의 부모님은 자상하시지만 반대로 많은 간섭과 규제를 하실 때가 많다. 중,고등학교 때는 어쩔 수 없는 것이었지만 대학생이 된 지금도 부모님이 간섭을 많이 하신다. 특히 내가 밤 늦게 들어오는 것을 싫어하기 때문에 내가 밤이 되도록 안 들어오면 항상 내게 전화를 걸어 위치를 물으신다.

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