한손물구나무서기에 대하여(방법,원리,효과)

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없어진다. 또한 혈액의 헤모글라빈 수치를 눈에 띄게 올려주고, 수면부족, 탈장된 사람, 하기증에 시달리는 사람,피부가 거칠은 사람, 활력의 상실로 고통받는 사람들이 꾸준히 수련하면 나날이 즐거워질 것이다. 정신적으로는 고통과 기쁨, 수치와 명예, 패배와 승리, 득과 실 사이에서 균형을 찾고, 자기 신념과 자신감이 강해져 명랑하고 쾌활해 질 것이다.

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