[신수 훤하게 삽시다] 제때 먹는 하루 세끼가 보약

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[신수 훤하게 삽시다] 제때 먹는 하루 세끼가 보약에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

자"이다. 우리 몸이 예측하는 시간에 적절한 식사를 해주는 것이 건강의 가장 기본이 된다.
어떤 종족에서는 하루 2끼만을 먹기도 하고, 다른 곳에서는 규칙적으로 4∼5끼를 먹기도 한다. 남과 다른 식사횟수가 오랫동안 유지해온 습관이고, 이로 인해 영양결핍이나 영양과잉이 생기지 않는 다면 굳이 한 끼를 더 먹을 필요는 없다.
박현아 가정의학 전문의

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