원푸드 다이어트

목차

I. 서론

Ⅱ. 본론

Ⅲ. 결론

본문내용

신체에 나쁜 영향을 미친다. 이러한 건강상의 해를 알면서도 다이어트를 포기 못하는 것은 어쩌면 이시대의 흐름이 마른 사람은 정상이고 뚱뚱한 사람은 비정상이라는 고정관념에서부터 생긴 현상이 아닐까 하는 생각이 든다.
다이어트는 결코 단시간에 끝낼 수 있는 일이 아니다. 원 푸드 다이어트는 자신의 건강을 담보로 다이어트를 하는 것과 같다. 친구의 이러한 황당한 경험으로 인해 나의 식생활을 반성하고 잘못된 생각을 고칠 수 있었다.
다이어트를 통해 자신감을 찾는 것은 좋은 것이다. 그러나 무리한 다이어트는 정신적, 신체적인 문제를 일으킨다. 장기간에 걸쳐 체지방을 감소시켜야 하므로 음식뿐만 아니라 운동, 행동수정 이 세 가지를 조화하면서 실행해야 진정한 다이어트를 성공 할 수 있다는 것을 명심해야한다.

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