체질의학

목차

▷1. 체질이란

▷2.사상체질의 유래

▷3. 사상체질의 구분
○태양인 (太陽人)
○소양인(少陽人)
○태음인(太陰人)
○소음인(少陰人)

▷4. 체질의학의 의의

▷5. 체질별 보약

▷6. 체질별 음식 및 생활관리 및 운동

▷7.체질

본문내용

원래 기력이 부족하므로 자신의 건강상태를 고려하여 체력소모가 많지 않은 운동을 택하도록 한다.체조나 조깅 같은 부담없는 운동이 좋다. 또 동작이 빠르고 체력소모가 많은 운동,예컨대 테니스 같은 운동이라도 시간을 짧게 하여 꾸준히 하는 것은 부담이 되지 않는다. 사우나나 찜질방 같은 체력소모가 많은 건강법은 오히려 해로울 수도 있으므로 주의해야 한다.
태양인이나 소양인은 그 중간쯤으로 생각하면 된다. 소음인처럼 체력이 약하지는 않으나 태음인처럼 구태여 매번 땀을 줄줄 흘릴 때까지 운동을 할 필요는 없다.
성격이나 기질적인 측면에서는, 태음인은 승부욕이 강하지 않아 경기자체는 재미있어 할지 모르지만 승부에는 큰 집착이 없다. 남을 이긴다는 것이 그다지 큰 기쁨을 주지 못하는 성격이다. 따라서 무엇이 됐든내기 시합을 하게 되면 스트레스를 푸는 것이 아니라 오히려 스트레스가 쌓이는 것이 바로 이 체질이다.
이에 비해 소양인은 지구력과 인내심은 좀 부족하지만 행동이 재빠르고 승부욕이 있어서 무슨 운동을 하든 내기 시합을 좋아하고 그래야만 스트레스가 풀리게 된다.
소음인은 꼼꼼하고 치밀하며 실수가 별로 없는 성격이나 체력이 약한 체질이므로 승부욕에 집착하지 말고 자기 체력에 맞게끔 운동량을 조절하는 자세가 필요하다.
인간의 혈액형은 4가지로다르게 태어나듯이, 인간의체질도 태어나는 그 순간 8가지로 나뉘어서 태어난다. 세간에는 체질이 4가지 16가지 24가지 64가지라는 설도 있지만 8가지밖에 없다.
▷7.체질
0 목양체질 0 목음체질 :태음인
0 금양체질 0 금음체질 :태양인
0 토양체질 0 토음치질 :소양인
0 수양체질 0 수음체질 :소음인
그 이유를 한다마로 요약하면 사람마다. 5장 6부의 해부학절 실제 크기가 다르므로 그크기 여하에 따라 기능에도 차이가 있다고 할 수 있다. 이 5장 6부의 크기에 따라 8가지 체질로구분할 수 있는데 다음과같다.
-금양체질: 5장 6부 중, 폐가 제일 크고, 간이 제일 작다.
-목양체질: 5장 6부 중, 간이 제일 크고, 폐가 제일 작다.
-토양체질: 5장 6부 중, 췌장이 제일 크고, 신장이 제일 작다.
-수양체질: 5장 6부 중, 신장이 제일 크고, 췌장이 제일 작다.
-금음체질: 5장 6부 중, 대장이 제일 길고, 쓸개 제일 작다.
-목음체질: 5장 6부 중, 쓸개가 제일 크고, 대장이제일 짧다.
-토음체질: 5장 6부 중, 위가 제일 크고, 방광이 제일 작다.
-수음체질: 5장 6부 중, 방광이 제일 크고, 위가 제일 작다.
예를 들면, 대장의 길이는 한국인 평균이1.5m인데, 대장이 가장긴 금음체질은 1.8m~2.0m나 되고 가장 짧은 목음체질은 1.2m~1.3m 정도 된다. 정상적인 경우는 그크기가 크지도 작지도않은 평균 사이즈가 원칙이다. 그런데여기서 해부학적 크기가 크고 길면, 그 기능이 지나치게 왕성해서 병으로 되고 작거나 짧으면, 그 기능이 지나치게 허약해서 이 역시 병으로 된다. 즉, 커도 병이요 짧아도 병이다. 신발이커도 불편하고 작아도 불편한 이치와같다.

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