올바른 자세와 걸음걸이

소개글

올바른 자세와 걸음걸이에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 올바른 자세
1) 서있을 때
2) 앉을 때
3) 운전할 때
4) 물건을 들거나 옮길 때
5) 잠잘 때 올바른 자세
6) 기타

2. 자세 교정 방법
1) 어깨 한쪽이 처진 사람
2) 등이 굽은 사람
3) 고개가 기운 사람

3. 바른 걸음걸이
1) 바른 걸음 연습
2) 모델들의 워킹 연습
3) 워킹 시 유의사항

4. 걸음걸이와 건강

본문내용

1. 올바른 자세
1) 서있을 때
• 허리와 가슴을 펴고 머리를 곧게 세운다.
• 머리에서 발끝까지 일직선이 되도록 한다.
• 두 발꿈치를 붙이고 두 발의 각도는 45도쯤 되게 벌린다
• 입은 가볍게 다물고 양팔은 자연스럽게 옆으로 내리며, 손가락은 붙인다.
• 주의 사항 : 평소에 뒷짐을 지거나 몸의 중심이 잡히지 않는 자세는 취하지 말아야 한다.
• 윗사람 앞에서의 올바른 자세

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