식사와 다이어트의 상관관계

소개글

식사와 다이어트의 상관관계에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 폭식

2. 숟가락 크기

3. 숟가락과 젓가락 사용법

4. 음식 섭취법

5. 식품의 종류

6. 국과 밥

7. 국수

8. 밥과 반찬

본문내용

키므로 소화에도 지장을 줄 수 있습니다.
7. 국수
국수 종류는 잘 씹지 않고 먹게 되는 대표적인 음식이므로 다이어트 시에는 먹는 횟수를 줄입니다.
8. 밥과 반찬
밥을 먹을 때 밥 위에 반찬을 놓아서 먹는 경우가 있는데 이럴 경우에는 그만큼 씹는 횟수가 줄어 드므로 밥과 국, 반찬은 모두 따로따로 먹어서 충분히 씹을 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

키워드

식사,   다이어트,   폭식,   국수,   밥,   반찬