운동의 효율적인지도에 심리적인 측면과 기술적 측면

소개글

운동의 효율적인지도에 심리적인 측면과 기술적 측면에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Contents
1.심리적 측면
(1) 정신훈련이란?
(2) 정신훈련의 의의와 중요성
(3) 정신훈련과 심리적 잠재역량
(4) 정신수련과 심리학적 적응기제
(5) 정신훈련과 심리적 한계
(6) 정신훈련과 심리적 근성
(7) 정신훈련과 심리적 대응법
(8) 심리적 연습

2.기술적 측면
(1) 스포츠 기술 트레이닝의 정의
(2) 스포츠 기술 트레이닝의 기본 원리
(3) 스포츠 기슬 트레이닝의 과제
(4) 스포츠 기술 트레이닝의 설명 및 시범

※참고문헌

본문내용

종목에 있어서는 (불변의 시합, 프로그램을 가진 두 종목 경기와 다종목 경기는 수에 넣지 않는다.) 운동선수 기술의 무기고는 원칙적으로 제한을 받지 않는다.
이것은 시합의 규정 프로그램이 정기적으로 바꾸어지는 조건에 따라서 (체조와 유사한 종목에 있어서) 지도자와 운동선수의 창의에 의해서 개선되는 것이다. 이와 관련해서 대단히 큰 내용의 문제를 시간적으로 최적하게 배분한다고 하는 문제와 그 밖의 특수한 문제가 생기기도 한다. 이러한 스포츠 종목에 있어서 기술과 전술과의 밀접한 상호관계는 트레이닝 과정에 있어서 기술적 숙련이 주로 단일구조-기술 전술동작-의 형으로 표현되는 것을 요구한다. 그렇기 때문에 복합구조의 스포츠 종목에 있어서 기술 트레이닝은 숙련의 완성단계에 뿐만이 아니라 이러한 것이 형성되어 가는 단계에 있어서도, 직접 전술 트레이닝 때도 이행하게 된다.
(4) 스포츠 기술 트레이닝의 설명 및 시범
◎ 기술 설명 및 시범을 계획할 때는 다음과 같은 7단계를 고려할 수 있다.
하나의 기술을 선정하고 왜 이 기술이 중요한가를 기술한다.
기술의 명칭을 밝히고 가능하다면 간다한 말로 이 기술의 이름이 무엇을 의미 하는가
그리고 이 기술이 경기상황에서 언제, 어디서, 어떻게 사용되고 있는가를 간략하게 설 명한다. 시범을 위해 사용될 전체시간은 3분을 초과해서는 안 될 것이다.
강조해야 할 4 혹은 5가지의 주요 교수요점을 선정한다.
각각의 기술은 상호 밀접하게 관련된 몇 개의 부분으로 구성되어 있다. 만일 선수가 아직 어리고 경험이 부족하거나 기술을 배우는데 특별한 학습상의 문제를 가지고 있다 면, 단지 하나 혹은 두 개의 교수요점을 보다 명확하게 전달하기 위하여 시범 중에는 짧고 핵심이 되는 말만을 선정하여 설명한다. 시범은 다시 재연하고, 선수들이 해당 기 술 혹은 세분화된 기술을 잘 알고 있다고 판단될 때까지 핵심이 되는 말을 계속 시범 중에 사용한다. 주의할 것은 동시에 너무 많은 말을 사용함으로서 선수에게 혼란을 주거 나 부담을 주어서는 안 된다는 점이다.
선수의 이해를 돕기 위해 보조 자료가 필요한지의 여부를 결정한다.
보조 자료는 차트, 그림, 모형(도식), 필림, 비디오테이프 등을 사용할 수 있다. 기술에 대한 시범을 보일 때 보조 자료를 함께 사용하는 것이 정말 도움이 된다는 확신이 있을 때에 사용해야 한다. 가치 있는 보조 자료는 선수들이 기술을 학습한 후에도 계속 참고 할 수 있도록 벽이나 게시판에 부착시켜 놓으면 효과적으로 활용될 수 있다. 그러한 보 조 자료들은 선수들로 하여금 시범을 통해 본 기술의 구체적 내용을 기억해 내는데 도움 을 줄 것이다.
효과적인 대열편성 방법을 선택한다.
코치의 설명이나 시범을 선수들에게 효과적으로 전달하기 위해서는 선수들의 수를 고려 하여 어떠한 방법으로 대열을 편성하는 것이 시각청각으로 좋은가를 결정해야 한다. 편 성과정에서 반드시 고려해야 할 것은 선수들은 다른 사람이 일하거나 놀고 있는 장면, 창문, 해, 바람을 등지고 앉거나 서야 한다는 점이다. 코치는 시범이나 설명을 시작하기 전에 모든 학생선수들의 주의를 집중시켜야 한다. 필요하다면 주의를 다시 집중시키기 위하여 시범을 중단할 수 도 있다. 다인수 집단에게 시범을 모든 선수학생 가까운 위치 에서 볼 수 있도록 편성 하는 것이 중요하다.
기술 활동의 시범을 통하여 선수들이 반드시 관찰해야 할 점이 무엇인가를 결정한다.
코치는 선수들이 시범을 어느 각도에서 관찰하는 것이 효과적인가를 판단한 후, 모든 선수들이 가장 효과적인 각도에서 관찰할 수 있도록 매 시범 때마다 필요하다면 90° 혹 은180° 자세를 바꾼 각도에서 시범동작을 반복하는 계획을 세워야 한다. 기억해 둘 것은 설명과 시범을 위한 전체시간은 시작부터 끝까지 3분(보통 60~70초면 충분하다)을 초과 화지 말아야 한다. 설명과 시범의 시간이 길어진다면 그 내용이 너무 빈번히 반복되고 너무 자세하게 제시될 가능성이 있다 따라서 설명과 시범은 지루한감과 혼동감을 피하 고, 간략해야 하며, 모든 선수가 명확하게 볼 수 있고 들을 수 있어야 한다.
시범을 보일 선수를 결정한다.
기술의 학습이 제대로 되었는지의 여부를 확인하려면 시범을 봉리 선수를 결정해야 한 다. 선수가 시범을 요청받는 것은 그 자체가 보상이 될 수 있다. 따라서 코치는 모든 선 수들이 시범을 보일 수 있는 균등한 기회를 제공해야 한다. 코치는 흔히 그들 스스로 기 술을 몇 번이고 시범을 보인 후 어느 선수를 지명하여 코치 자신의 지도하에서 시범을 보이도록 하고 있는 것이 일반적이다.
그러나 시범 자체가 간다한 것인 경우에는 가능한 한 선수들 가운데에서 우수한 선수보 다는 보통 선수를 선정하여 시범을 보이도록 하는 것이 바람직하다. 대부분의 선수들은 보통선수들로부터 가장 훌륭한 기술을 배울 수도 있다. 왜냐하면 운동을 처음 시작하는 선수는 배우는 기술의 정교한 면 하나하나를 기억하지 못하며 또한 우수한 선수의 시범 이 오히려 배우는 선수를 낙담시킬 가능성이 있기 때문이다. 어떤 선수는 다른 동료선수 들 앞에서 시범을 보이는 것을 꺼려한다. 이 경우 코치는 그들에게 시범을 보일 수 있는 지의 여부를 연습 전에 물어 봄으로서 그들의 감정을 존중해 주어야 한다.
지도하고 있는 기술을 정착시키기 위해 질문을 유도한다.
선수들이 지도하고 있는 기술을 정확하게 이해하고 있는지의 여부를 확인하기 위해서는 선수들이 어떠한 의문을 가지고 있는지를 알아보아야 한다. 코치는 기술과 직접 관련이 없는 질문에 대해서는 연습 후에 성의 있게 답해 주는 노력이 필요하다. 기초를 배우는 선수들이 배우는 기술을 정확하게 알지 못할 경우에는 그 기술을 구사하는데 어려움을 느끼게 된다. 만일 선수가 질문하는데 부끄러움을 가지고 있다면 코치는 스스로 질문을 만들어 내고 스스로 답을 제시하는 방법을 사용할 수도 있다. 코치는 또한 자신이 지도 한 내용이 선수들에게 정확하게 전달되었는지의 여부를 확인해야 한다.
참고문헌
강상조, 안문용, 원용두(1994)
코치론 대한미디어
채홍원, 장용수(1999)
엘리트 스포츠 트레이닝의 이론과 방법 보경문화사

키워드

효율적인지도,   심리적인 측면,   기술적 측면,   운동,   정신훈련,   트레이닝