미량원소의 주요기능

목차

1. 철분 [Iron(ferrum), Fe]

2. 구리(Copper, Cu)

3. 불소(Fuorine, F)

4. 요오드(Iodine, I)

5. 아연(Zinc, Zn)

6. 망간(Manganese, Mn)

7. 코발트(Cobalt, Co)

본문내용

철(Fe)
70%가 혈액색소의 구성, 근육의 헤모글로빈 흡수시 비타민 C 필요
철겹핍성빈혈: 영아, 아동, 임산부
간, 육류, 난황, 굴, 팥, 살구, 복숭아
마그네슘 (Mg)
66%가 골격, 치아구성, 효소생산, 신경자극전달,근육의 자극전달,근육의 수축작용
경련, 언어장애
호두,고가,우유, 녹색야채,코코아,콩류
나트륨 (Na)
세포외액구성,체액의 삼투압조절,근육수축, 과량섭취시 고혈압
소화액 분비
우유, 계란,해조류,생선
칼륨(K)
97% 세포내액구성, 단백질의 합성
근육의 흥분성저하, 신장장애, 산성증
요오드(I)
에너지 대사시 필요한 갑상선
호르몬의 성분인 티록신형성
지방형성
갑상선종
해초, 생선, 간유, 새우, 조개, 굴
불소(F)
치아골격형성:칼슘염 충치예방, 범랑질 보호 과잉시:반상치
충치

키워드

미량원소,   미량원소의 주요 기능,   미량원소의 필수성