수영의 역사, 영법 및 경기방법

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수영의 역사, 영법 및 경기방법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

<목 차>
1. 수영의 역사

2. 수영의 영법
1)자유형
2)배영
3)평영
4)접영

3. 수영의 규칙
1)결승진출자 선정
2) 계시
3) 레인배정
4) 배영
5) 자유형
6) 접영
7) 평영
8) 개인혼영
9) 출발
10) 턴 / 터치

본문내용

에 배치한 다음, 두 번째로 좋은 기록의 경기자 또는 팀을 그 왼쪽에, 이하 오른쪽, 왼쪽 코스에 교대로 배치한다. 예선이 두개 일 때 제일 빠른 선수는 두 번째 경기에 배정되며 그 다음 빠른 선수는 첫 번째 경기에, 그 다음 빠른 선수는 두 번째 경기에, 그다음은 첫 번째, 등과 같은 방식으로 한다.
4) 배영
크롤을 뒤집은 영법이라 생각하면 무난하다. 팔의 근육을 사용하는 방법이 반대이므로 어려운 것처럼 보이지만 얼굴이 언제나 물위에 있어 호흡이 자유스러우므로, 초보자라도 비교적 빨리 마스터할 수 있다.
(1) 선수는 양손으로 출발 손잡이를 잡은 채 출발 대를 향하여 일렬로 정렬한다. 양발 은 발끝까지도 물에 잠겨야 한다.
(2) 출발 신호 시와 턴 시에 선수들은 밀고 나아가야 하며 경기 중에 위를 보고 누운 자 세로 수영해야 한다. 출발 신호가 있기 전에 양손을 떼어서는 안된다.
(3) 머리, 어깨, 손 또는 팔이 코스 벽에 닿기 전에 턴이나 경기종료를 목적으로 배영 의 정상자세를 무너뜨리면 실격된다.
(4) 역영을 끝낼 때 선수는 누운 자세로 벽에 터치해야 한다.
5) 자유형
자유형이란 경영 경기에 있어서 어떠한 영법으로 헤엄쳐도 좋다는 것을 의미한다.
- 자세 : 목덜미와 허리를 곧게 펴고 가볍게 수면에 엎드려 턱을 끌어당긴 채 머리가 약간 수면으로 나올 정도를 유지한다. 온몸의 힘을 뺀 자연스러운 자세가 좋다.
- 팔 동작 : 수면아래 30cm쯤의 캐칭 포인트로 손끝을 쭉 펴 힘차게 넣고 물을 손바닥으로 꽉 쥔다. 손끝에 온몸의 무게를 싣는 기분으로 물을 가르면서 팔을 팔꿈치부터 물위로 빼 앞으로 옮긴다.
- 킥(kick) : 킥을 작고 빠르게 하면 피치가 올라가고, 크고 느리게 하면 피치가 낮아 진다. 허리를 쭉 펴 약간 힘을 넣고, 편안한 자세인 채 허리를 중심으로 하여, 다리 전체를 채찍처럼 탄력있게 해서 깊은 곳에서 물을 찬다.
- 출발 : 양발을 10cm쯤의 간격으로 벌려 평행으로 놓고, 엄지발가락 끝으로 출발대 모서리를 잡는 것처럼 건다. 무릎을 가볍게 구부리고, 몸의 힘을 뺀 다음, 앞으로 기 울인 편안한 자세로 신호를 기다린다.
- 턴(turn) : 자유형에 있어서 턴은 손에 한하지 않고 몸의 어느 부분이라도 풀의 벽 에 닿으면 되게 되어 있다. 있다.
6) 접영
(1) 양팔을 같이 수면 위에서 앞으로 옮겼다가 동시에 후방으로 긁는 다.
(2) 출발 후와 턴 시의 첫 암 스트록 시작에서부터 신체는 엎드린 자세를 유지해야 하 고 양어깨는 수면과 평행이 되어야 한다.
(3) 양발의 모든 동작은 동시에 이루어져야 한다. 양다리와 발이 동시에 수직으로 상 하 운동을 하는 것은 허용된다. 다리와 발이 같은 높이를 유지할 필요는 없으나 엇갈리게 움직여서는 안된다.
(4) 각 턴 시와 경기 종료 시에 터치는 양손으로 동시에 해야 하는데 수면에 서 또는 수 면 위나 아래에서 한다.
7) 평영
평영은 모든 수영 종목 중 가장 오래된 것으로 잠수영법이나 접영법도 평영이라는 이름 아래에 행해졌던 시대도 있었다. 멜버른올림픽(1956) 후에, 현재의 영법을 평영으로 한다는 규정이 정해져 오늘에 이르렀다.
(1) 출발 후와 각 턴 후 첫 번째 암 스트록의 시작에서 부터 신체는 엎드린 자세로 유지되어야 하며, 양어깨는 수면과 일치되어야 한다.
(2) 항상 팔의 모든 동작은 동시에 이루어져야 하며 교대로 움직이지 말고, 동일한 평균 면을 유지해야 한다.
(3) 양손은 같이 가슴으로부터 앞으로 밀어내며, 수면이나 수면 아래에서 뒤고 당겨 야 한다. 출발과 턴 시를 제외하고는 손이 힙 라인을 넘어서는 안된다.
(4) 평영 경기 중 한 번의 스트로크와 한 번의 킥을 하는 동작 과정에서 머리 일부분 이 수면 상에 1회 나오는 것으로 인정되며, 단 팔의 모든 동작은 동시에 이루어져야 하 며, 동작을 변경함이 없이 동일한 수평면을 유지하여야 한다.
(5) 매번 턴을 할 때와 역영이 끝날 때 터치는 양손으로 동시에 수면이나 그 아래 또는 위에서 이루어진다.
8) 개인혼영
개인혼영에서 선수는 접영, 배영, 평형, 자유형의 순서로 4가지 형태의 수영을 해야 하며 혼계영에서 선수들은 배영, 평영, 자유형의 순서로 4가지 형태의 계주 로 수영을 해야 한다. 계영은 자유형만으로 하는 계주경기이다. 각 계주는 4명으로 구성 된다.
9) 출발
자유형, 평형, 접영에서 출발은 다이빙으로 한다. 심판장이 호각을 길게 불 면 선수들은 출발대위에 올라 양발을 앞으로 부터 같은 거리에 두고 거기 서 있는다. 스타터가 "차렷"하고 구령하면 곧 선수들은 출발 대 앞에 적어도 한 발을 두고 출발자세를 취한다. 모든 선수들의 자세가 정지하였을 때 스타터는 출발신호를 한다. 배영 및 혼계영에서의 출발은 물속에서 한다.
스타터는 첫 번째 부정출발 때에는 선수들을 소환 하여 출발 신호 전에 출발하지 않도록 주의를 준다. 첫 번째 부정출발이 있은 후 두 번째에는 어느 선수든지 출발 신호 전에 풀발을 하면 실격을 당한다. 만약 두 번째 출발 신호 후 선수의 부 정출발이 확인 되도 역영은 계속되며 그 선수나 선수들은 역영을 끝내고 실격을 당한 다. 부정출발 신호는 출발신호와 꼭 같으나 반복되고 부정출발 로프를 함께 내린다. 만약 심판장이 부정출발이라고 판정하면 그는 호각을 불며 뒤이어 스타터 가 반복신호를 하고 부정출발 로프를 내린다.
10) 턴 / 터치
모든 종목에서 선수는 턴 시에 풀이나 코스 끝에 신체적인 접촉을 해야 한다. 턴은 풀 벽으로부터 해야 하며 풀 바닥으로부터 튀어 오르거나 걸어서는 안된다. 자유형 종목이나 혼영에서의 자유형 중에 풀 바닥에 서있는 것은 실격되지 않으나 걷는 것은 안된다. 계영 경기 중에 그 구간을 수영하도록 지정된 선수가 아닌 선수가 입수할 경우 그 계영 팀은 모든 팀의 모든 선수가 역영을 끝내기 전에 실격된다. 계영 팀의 구성원 및 순서는 경기 전에 정한다. 계영에서 전 선수가 벽에 터치하기 전에 출발 대에서 발이 떨어졌을 경우 그 팀은 실격으로 한다. 단 위반한 선수가 원래의 출발선으로 되돌아와서 재경기를 한 경우는 무방한데 이 경우 출발대위로 올라올 필요는 없다.

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