키가 크는 방법

목차

*성장시기
*키가 자라지 않는 경우
*작은 키가 크는 방법(3가지요법)
1,일리자로프 수술요법
2,호르몬 주사요법
3, 자연적인 성장 한방요법
*성장기에 필요한 보약
*한방의 기본 보약 상식
*그 외의 키가 크는 방법

본문내용

많아야 키가 큰다. 따라서 성장기 청소년들은 보다 많은 에너지가 신체조직을 만드는데 쓰일 수 있도록 질병이나 스트레스 같은 것으로 에너지가 소비되는 것을 막아야 한다. 그러므로 평상시 건강관리를 충실히 하고 긍정적인 사고로 스트레스에 잘 대처하는 훈련이 필요하다.
11. 잠을 잘 자야.
잠을 자는 가장 큰 이유는 우리 몸에서 가장 활발하게 활동하고 있는 뇌를 쉬게 하여 피로를 회복하게 하는 것이다. 이것은 수면시간뿐 아니라 수명의 깊이 및 주기와도 깊은 관련이 있다. 뇌가 가장 잘 쉴 수 있는 수면 단계는 수면시에 눈동자가 움직이지 않는 수면의 3,4단계 특히 4 단계다. 성장기 청소년의 경우 깊고 푸른 잠을 자야 하며 ,하루 6~7시간의 수면시간을 반드시 확보해야 할 것이다. 깊은 잠을 자는 동안에 성장호르몬이 많이 분비되기 때문이다. 결국 성장호르몬의 분비를 높이기 위해서는 수면시간의 확보와 수면의 깊이가 대단히 중요하다.
*목차
*성장시기
*키가 자라지 않는 경우
*작은 키가 크는 방법(3가지요법)
1,일리자로프 수술요법
2,호르몬 주사요법
3, 자연적인 성장 한방요법
*성장기에 필요한 보약
*한방의 기본 보약 상식
*그 외의 키가 크는 방법

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