[정신건강론] 본인이 최근 가장 크게 느끼는 스트레스 상황을 떠올려 보시오. 어떤 상황으로, 어떤 정신, 신체, 사회적 상황이 생기게 되었는지에 대해 최대한 자세히 기술해 보시오.

소개글

[정신건강론] 본인이 최근 가장 크게 느끼는 스트레스 상황을 떠올려 보시오. 어떤 상황으로, 어떤 정신, 신체, 사회적 상황이 생기게 되었는지에 대해 최대한 자세히 기술해 보시오.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 본인이 최근 가장 크게 느끼는 스트레스 상황을 떠올려 보시오. 어떤 상황으로, 어떤 정신, 신체, 사회적 상황이 생기게 되었는지에 대해 최대한 자세히 기술해 보시오. (10점)
2. 해당 스트레스 상황이 발생하게 된 원인(오래된 원인일 수도 있고, 최근 발생한 사건과 관련될 수도 있음)을 다각적으로 생각해 보고 정리하시오. (10점)
1) 물리적 환경조건
2) 일상적인 불편
3. 이러한 상황을 개선할 필요가 있다면, 어떤 방식으로 개선할 수 있을지(인지적 사고를 변화시키거나, 주변 환경을 변화시키거나, 적극적인 도움을 요청하는 방법 등 다양할 수 있음) 다각적으로 생각하여 정리하시오. (10점)
1) 상황 개선을 위해 시도한 노력
2) 상황 개선 노력 실패로 인한 추가적인 스트레스 경험
3) 현실 가능한 개선방안
※ 참고문헌

본문내용

첫째, 지역 정치인들에게 민원을 제기하는 것이다. 구청을 통한 민원제기는 이미 여러 차례 시도하였으나 문제를 해결할 수 없었다. 따라서 국회의원, 시의원, 구의원 등 지역 정치인에게 민원을 제기하여 새로운 방식의 해결책을 도모할 수 있을 것이다.
둘째, 출퇴근 시 대중교통이 아닌 자가용을 이용하는 것이다. 우리 집에는 한 대의 차가 있지만 나와 남편 모두 대중교통으로 출퇴근을 하고 있기 때문에 마음만 먹으면 자가용 출퇴근이 가능하다. 하지만 내가 근무하고 있는 직장은 무료주차를 제공하고 있지 않기 때문에 자가용 출퇴근을 위해서는 월 20만원 정도의 주차권을 구입해야 한다.
셋째, 이사를 가는 것이다. 역세권 지역으로 이사를 간다면 지금의 일상적인 불편으로부터 벗어날 수 있을 것이다. 결국 스트레스의 근본적인 원인은 내가 거주하고 있는 아파트가 언덕에 있고 그곳까지 갈 수 있는 버스의 배차 간격이 길다는 것이다. 이는 물리적 환경조건과 관련되어 있기 때문에 그러한 환경조건을 변화시키는 것이 스트레스로부터 벗어날 수 있는 근본적인 방안일 것이다.
※ 참고문헌
- 홍순정·이규미(2016). 정신건강. 한국방송통신대학교출판문화원.
- 정신건강론 강의록 1~9강

키워드

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