정신건강론_자신의 건강에 대해 서술하시오

소개글

정신건강론_자신의 건강에 대해 서술하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

목 차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1) 정신건강의 정의
2) 나의 정신건강
3) 위기 상황을 대하는 마음의 자세
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌

본문내용

내 스스로에게 주는 스트레스를 극복하고자 하는 노력을 기울이고자 하였다. 대범해지기 위하여 누군가 말을 할 때 그 말이 나에게만 하는 것이 아니라, 다른 이에게도 해당이 된다고 여기며 속으로 커다란 한 숨을 내 뱉으며 지내기 시작했다. 쉽지는 않지만, 나를 위해서 노력을 하고자 한다.
3) 위기 상황을 대하는 마음의 자세
피할 수 있든지 없든지 위기 상황에 처하는 경우 우울병과 같은 정신적 증상으로 이행되지 않기 위하여 스트레스 관리가 중요하다. 첫째, 편안하고 안정된 마음을 가져야 한다. 집과 같이 익숙하며 편안한 곳으로 가고, 마음에 안정을 주는 음악과 글을 자주 접하는 방법을 통하여 마음의 안정을 찾도록 한다. 둘째, 혼자 모든 걸 감당하려고 하지 않으며 주변 가족과 친구 등을 찾아 도움을 청한다. 아무도 없다고 생각될 때 상담기관이나 의료 기관에 도움을 청한다. 이야기를 잘 들어주는 사람과 수다도 해소할 수 있는 방법이 된다.
Ⅲ. 결론
현대사회를 살아가고, 사회 속에 살아갈 때 스트레스라는 것은 늘 존재한다. 이러한 스트레스를 어떠한 방법으로 해소하고 처리하는 것이 무엇보다 중요하다. 자신만의 스트레스를 해소하는 방법을 가지고 있어, 답답하다고 느껴지는 경우 해결하도록 노력해야 한다. 혼자나 옆에 어느 누군가와 해결하여 정신건강을 건강하도록 하여야 한다.
Ⅳ. 참고문헌
1. 교육심리학용어사전, 2000. 1. 10., 한국교육심리학회 정신건강
2. 교육학용어사전, 1995. 6. 29., 서울대학교 교육연구소
3. 정신이 건강해야 삶이 행복합니다, 대한신경정신의학회 위기상황, 현명하게 대처하기

키워드

정신건강론,   건상,   정신,   자신