목차
과제명 1.
일상생활을 영위하는 과정에서 사소한 습관이 질병을 유발하기도 하고, 건강을 되찾아주기도 한다. 현재 나의 생활 습관을 점검하고 그 특징을 기술하고자 한다. 그리고 대사증후군에 대한 예방과 관리를 위한 구체적 실천방안을 작성하고자 한다.
1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오.
2. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하여 이물질을 뱉어내도록 유도하였으나 좀처럼 이물질이 배출되지 않아 즉시 119에 구조를 요청한 후 전문구조요원이 도착할 때까지 응급처치를 하고자 한다. 이때 필요한 응급조치가 무엇인지 기술하고 그 시행방법을 상세히 기술하시오.
※ 참고문헌
일상생활을 영위하는 과정에서 사소한 습관이 질병을 유발하기도 하고, 건강을 되찾아주기도 한다. 현재 나의 생활 습관을 점검하고 그 특징을 기술하고자 한다. 그리고 대사증후군에 대한 예방과 관리를 위한 구체적 실천방안을 작성하고자 한다.
1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오.
2. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하여 이물질을 뱉어내도록 유도하였으나 좀처럼 이물질이 배출되지 않아 즉시 119에 구조를 요청한 후 전문구조요원이 도착할 때까지 응급처치를 하고자 한다. 이때 필요한 응급조치가 무엇인지 기술하고 그 시행방법을 상세히 기술하시오.
※ 참고문헌
본문내용
힘으로 복부를 압박한다.
넷째, 이물질이 밖으로 나올 때까지 계속 시행한다. 지침서에는 5회씩 연속할 것을 권하고 있다. 하임리히법은 폐 속 공기를 이용해 기도의 이물질을 빼내는 것으로 무엇보다 순간적이고 강한 힘을 요구한다. 따라서 환자가 아파하더라도 강하게 밀어 올려야 한다.
다섯째, 병원을 방문한다. 하임리히법은 강한 힘을 복부에 가하는 방법이므로 장기가 손상될 수 있다. 이물질이 배출되었더라도 병원에서 환자의 상태를 살펴보는 것이 좋다.
위의 방법은 환자 발생 시 주변에 하임리히법을 시행할 수 있는 사람이 있을 경우의 방법이다. 만약 주변에 아무도 없을 때 하임리히법 응급처치를 해야 할 때는 다음과 같은 방법을 시행할 수 있다.
첫째, 119에 신고한다.
둘째, 기침을 시도해본다. 기도가 완전히 막히지 않았다면 강한 기침을 시도해 이물질을 빼내도록 한다.
셋째, 명치를 두드려 본다. 강한 기침에도 이물질이 나오지 않을 경우, 명치를 세게 두드려 본다.
넷째, 셀프 하임리히법을 시도한다. 주먹을 쥐고 하임리히법의 올바른 위치에 다른 손으로 주먹을 잡는다. 순간적인 힘으로 주먹을 위로 밀어 올려 친다.
다섯째, 고정된 물체를 사용하여 힘을 가할 수 있다. 셀프 하임리히법으로도 해결이 되지 않는다면 주변의 의자나 식탁 등의 고정된 물체에 하임리히법 주먹에 강한 힘을 가해 이물질을 밀어낼 수 있도록 한다.
여섯째, 위의 내용을 이물질이 빠져나올 때까지 반복한다.
일곱째, 이물질이 빠져나왔더라도 병원을 방문하여 몸 상태를 점검한다.
※ 참고문헌
정성희, 박영숙 공저(2020). 생활과 건강. 한국방송통신대학교 출판원
생활과 건강 - 7강 건강한 생활습관(1). 한국방송통신대학교 멀티미디어 강의 및 자료.
생활과 건강 - 8강 건강한 생활습관(2). 한국방송통신대학교 멀티미디어 강의 및 자료.
생활과 건강 - 12강 응급처치(1). 한국방송통신대학교 멀티미디어 강의 및 자료.
오상우(2009). 음주가 비만 및 대사증후군에 미치는 영향. 대한비만학회지: 제18권 제1호
대한심페소생협회(2020). 2020 한국 심폐소생술 가이드 라인 변경에 따른 일반인 심폐소생술
심화 과정 임시 운영지침서. 대한심폐소생협회.
배준열 기자. 《적정 수면시간 유지해야 대사증후군 예방된다》. 2012.07.04. 메디포뉴스.
http://www.medifonews.com/news/article.html?no=83709
넷째, 이물질이 밖으로 나올 때까지 계속 시행한다. 지침서에는 5회씩 연속할 것을 권하고 있다. 하임리히법은 폐 속 공기를 이용해 기도의 이물질을 빼내는 것으로 무엇보다 순간적이고 강한 힘을 요구한다. 따라서 환자가 아파하더라도 강하게 밀어 올려야 한다.
다섯째, 병원을 방문한다. 하임리히법은 강한 힘을 복부에 가하는 방법이므로 장기가 손상될 수 있다. 이물질이 배출되었더라도 병원에서 환자의 상태를 살펴보는 것이 좋다.
위의 방법은 환자 발생 시 주변에 하임리히법을 시행할 수 있는 사람이 있을 경우의 방법이다. 만약 주변에 아무도 없을 때 하임리히법 응급처치를 해야 할 때는 다음과 같은 방법을 시행할 수 있다.
첫째, 119에 신고한다.
둘째, 기침을 시도해본다. 기도가 완전히 막히지 않았다면 강한 기침을 시도해 이물질을 빼내도록 한다.
셋째, 명치를 두드려 본다. 강한 기침에도 이물질이 나오지 않을 경우, 명치를 세게 두드려 본다.
넷째, 셀프 하임리히법을 시도한다. 주먹을 쥐고 하임리히법의 올바른 위치에 다른 손으로 주먹을 잡는다. 순간적인 힘으로 주먹을 위로 밀어 올려 친다.
다섯째, 고정된 물체를 사용하여 힘을 가할 수 있다. 셀프 하임리히법으로도 해결이 되지 않는다면 주변의 의자나 식탁 등의 고정된 물체에 하임리히법 주먹에 강한 힘을 가해 이물질을 밀어낼 수 있도록 한다.
여섯째, 위의 내용을 이물질이 빠져나올 때까지 반복한다.
일곱째, 이물질이 빠져나왔더라도 병원을 방문하여 몸 상태를 점검한다.
※ 참고문헌
정성희, 박영숙 공저(2020). 생활과 건강. 한국방송통신대학교 출판원
생활과 건강 - 7강 건강한 생활습관(1). 한국방송통신대학교 멀티미디어 강의 및 자료.
생활과 건강 - 8강 건강한 생활습관(2). 한국방송통신대학교 멀티미디어 강의 및 자료.
생활과 건강 - 12강 응급처치(1). 한국방송통신대학교 멀티미디어 강의 및 자료.
오상우(2009). 음주가 비만 및 대사증후군에 미치는 영향. 대한비만학회지: 제18권 제1호
대한심페소생협회(2020). 2020 한국 심폐소생술 가이드 라인 변경에 따른 일반인 심폐소생술
심화 과정 임시 운영지침서. 대한심폐소생협회.
배준열 기자. 《적정 수면시간 유지해야 대사증후군 예방된다》. 2012.07.04. 메디포뉴스.
http://www.medifonews.com/news/article.html?no=83709
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