소식에 대한 모든 것...

소개글

소식에 대한 모든 것...에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 본 론
(1) 소식이란 무엇인가?
(2) 소식을 실천해서 장수하신 분들은 누가 있는가?
(3) 소식에는 어떤 단계가 있는가?
(4) 소식을 통해 장수를 한 실험이 있는가?
(5) 소식에 도움을 주는 방법은 무엇이 있는가?
(6) 소식은 언제 시작하는 것이 좋을까?
(7) 그렇다면 소식을 하면 도대체 왜 장수에 도움이 되는가?

Ⅲ. 결 론
(1) 느낀 점
(2) 한계점
참고문헌

본문내용

폭식은 자주 하지만 소식을 한 경험은 없다. 소식을 하는 것이 어려운 이유는 진정한 소식은 단기적으로 하는 것이 아니기 때문이다. 소식을 꾸준히 오랫동안 하는 것이 효과가 있는데 그것이 참 쉽지 않은 것 같다. 그러한 의미에서 소식을 통해서 오래살고 계신 분들을 보면 정말로 대단하다는 느낌이 든다. 하지만 레포트를 쓰면서 깨달을 수 있었던 것은 평소에 잘못 알고 있었던 사실에 관한 것이었다. 사실 운동이 노화에 영향을 많이 미친다고 생각을 했었는데 그렇지 않다는 사실에 놀랐다. 오히려 노화는 소식과 영향이 있다는 점에서 좋은 사실을 알 수 있었던 것 같다. 본 레포트를 바탕으로 앞으로 당장 소식을 할 수 있을 것 같지는 않지만 조금 씩 먹는 것을 줄여나간다면 소식을 할 수 있을 것 같기도 하다. 물론 싶지는 않겠지만 조금 씩 조금 씩 먹는 것을 줄여 나가다 보면 몇 년 후에는 나도 소식을 실천하고 있을 것 같다. 본 레포트를 바탕으로 많은 것을 깨달을 수 있었다.
(2) 한계점
본 레포트는 소식에 관한 것인데, 실제로 실천을 하면 가장 좋겠지만 정말 실천을 하기가 쉽지는 않은 것 같다. 앞 주제의 거친 음식, 된장과 같은 경우는 비교적 계획을 세워서 쉽게 실천을 할 수 있었지만, 이 주제는 조금 실천이 쉽지 않을 것 같다. 하지만 나도 건강하게 오래 살고 싶기 때문에 먹는 것을 조금씩 줄여서 소식을 실천할 수 있도록 할 것이다. 또 다른 한계점은 실제로 인간을 바탕으로 한 실험이 없다는 것이다. 바이어스피어2가 비슷한 실험을 했지만 결코 오랜 실험이 아니라는 것이다. 물론 소식이 인간의 노화에 영향을 주는 것은 사실이지만 도대체 얼마만큼 주는지는 알지 못했다. 대부분의 실험이 동물을 바탕으로 한 실험이었고, 조금 더 구체적인 정보를 알고 싶었는데 그 정보가 없어서 조금 아쉬운 것 같다.
참고문헌
네이버 국어사전. http://krdic.naver.com/detail.nhn?docid=21921200
Daum 카페 ｜동화사랑 한마당 - 소식생활백서
http://cafe.daum.net/storymom/8brw/6589?docid=ZdNv|8brw|6589|20090426122820&q=%BC%D2%BD%C4%20%C0%FB%B0%D4%20%B8%D4%B4%C2%20%B0%CD&srchid=CCBZdNv|8brw|6589|20090426122820
위키백과
http://ko.wikipedia.org/wiki/%EB%B0%94%EC%9D%B4%EC%98%A4%EC%8A%A4%ED%94%BC%EC%96%B4_2
Daum 카페 인체해독프로그램[디톡스]-만병자연치유[다이어트 1000%확신]
http://cafe.daum.net/V1110/JKFQ/26?docid=1GB6m|JKFQ|26|20090120113529&q=%BC%D2%BD%C4%20%C0%FB%B0%D4%20%B8%D4%B4%C2%20%B0%CD&srchid=CCB1GB6m|JKFQ|26|20090120113529
백승현. 2008. 생활단식 다이어트 & 건강법. 휴먼앤북스

키워드

소식,   장수,   80%,   칼로리