간호영양(3차시)

목차

한국인 영양섭취기준(Dietary Reference Intakes For Koreans)-2005년

▶ 영양섭취기준(DRIs : Dietary Reference Intakes)

1) 평균필요량( Estimated Average Requirements ; EAR)

2) 권장섭취량(Recommended Intakes ; RI)

3) 충분섭취량(Adequate Intake ; AI)

4) 상한섭취량(Tolerable Upper Intake Level ; UL)

영양섭취기준(DRIs) 알아보기

본문내용

섬유(g/day)
31
25
수분(ml/day)
2700
2100
비타민A(㎍ RE/day)
540
460
750
650
3000
3000
비타민D(㎍/day)
5
5
60
60
비타민E(㎎ α-TE/day)
10
10
540
540
비타민K(㎍/day)
75
65
비타민C(㎎/day)
75
75
100
100
2000
2000
티아민(㎎/day)
1.0
0.9
1.2
1.1
리보플라빈(㎎/day)
1.3
1.0
1.5
1.2
칼슘((㎎/day)
580
580
700
700
2500
2500
나트륨(g/day)
1.5
1.5
2.0
2.0
마그네슘(㎎/day)
285
235
340
280
식품외급원
350
350
철(㎎/day)
8
11
10
14
45
45
불소(㎎/day)
3.5
3.0
10
10

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