운동과 건강에 대한 오해와 진실

목차

가.운동의 중요성

나.운동에 대한 오해
1.운동을 하면 일찍 늙는다.
2.운동은 유산소운동만으로 충분하다.
3.운동을 하면 아무거나 마음껏 먹어도 되거나. 아무것도 먹지 말아야 된

다.
4. 한부분만 운동 하면 한부분만 살이 빠진다.

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키워드

운동,   다이어트,   오해,   웨이트 트레이닝