경기력 향상을 위한 전문 체력 트레이닝 방법,근력, 근 지구력, 근 파워, 심폐지구력

목차

1. 스포츠의 트레이닝 체계
2. 경기력 향상을 위한 요인
3. 신체의 특성 및 체력측정 요인
4. 스포츠 트레이닝의 원칙
5. 연간 트레이닝 기간 구분
6. 근력, 근 지구력, 근 파워, 심폐지구력 트레이닝 방법
7. 유연성 트레이닝 방법
8. 정리운동
9. 운동처방
10. 운동 상해 처치법

본문내용

1. 스포츠 트레이닝의 체계

기술 트레이닝
기초 기술
전문 기술

체력 트레이닝
기초 체력
전문 체력

정신력 트레이닝
심리적
의지력

트레이닝

키워드

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