스트레스와 운동의 양면적 관계 (원인 정의 예방 치료) 현직 운동선수와 인터뷰 첨부

소개글

스트레스와 운동의 양면적 관계 (원인 정의 예방 치료) 현직 운동선수와 인터뷰 첨부에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 스트레스(Stress)란 무엇인가?
2. 스트레스의 원인
3. 운동스트레스
4. 3의 사례제시 - 운동선수와의 서면인터뷰 내용요약

Ⅲ. 결론

본문내용

불안감들이 복합적으로 다가오다 보니 슬럼프에 빠진 적도 있었어요.
Q. 운동하면서 스트레스를 많이 받게 되었군요.
A. 네, 언제나 즐기려고 노력을 하지만 스트레스를 엄청 받게 되요.
Q. 그렇다면 스트레스를 받으면 나타나는 증상이 있나요?
A. 딱히 나타나는 증상은 없는데, 가끔 시합 전날이나 그럴 때 스트레스를 많이 받으면 잠 을 쉽게 못 이룰 때가 있어요.
Q. 운동하면서 징크스 같은 것이 있나요?
A. 아, 제가 홀수를 좋아해요. 특히 숫자 3을 제일 조아하거든요. 그래서 시합에서 참가번호가 ‘3’이 들어가거나 ‘홀수’면 조금 더 편안하게 대회에 참가하는 것 같아요. 짝수번호가 걸리면 왠지 모르게 불안해지는….
Q. 아, 홀수를 좋아하시는군요. 그렇다면 운동스트레스를 해소하는 방법이 따로 있나요?
A. 선수생활 처음에는 막연히 스트레스만 받았는데, 이제는 많이 익숙해졌어요. 그냥 제 방법은 너무 성적에 연연하지 말고, 자신감과 즐기려는 마인드를 유지하려고 노력해요. 그러다보면 자연스레 슬럼프도 없어지고, 결과도 좋거든요. 언제나 즐겁게… enjoy! 이게 가장 중요한 것 같아요. 아니 가장 중요해요.
Ⅲ. 결론
운동은 우리 일상생활에 있어서 스트레스의 원인이 될 수도 있고, 해소의 한 방법이 될 수도 있다. 양면성을 지니고 있는 문제에 대해서는 어느 한 가지를 선택을 해야 하는 문제에 부딪히기 마련이다. 운동을 보다 전문적으로 하는 사람들은 그 자체가 자신의 꿈과 업적, 생계와 직접적으로 관련되어있기 때문에 그렇지 않은 사람들에 비해 스트레스를 더욱 많이 받게 되는 것이다. 그러나 중요한 것은 밖조건과 이를 받아들이는 안조건의 조화로운 상호작용이다. 즉 밖조건을 긍정적으로 받아들일지 부정적으로 받아들일지는 자신의 마음가짐에 달려있다. 2002월드컵 당시 히딩크 감독의 포지션 경쟁 훈련방법은 선수들에게 적당한 스트레스를 부가함으로써, 경기력 향상의 극대화를 불러일으킬 수 있었다. 또한 스트레스는 마라톤이나 구기 종목 등에서 정신력을 높여주고, 이길 수 있는 자극을 주기도 한다. 이렇듯 운동스트레스는 받아들이는 자세와 마음가짐에 따라 시너지 효과를 만들어 낼 수도 있다.
작은 범주에서 운동스트레스를 다루었지만 이러한 논리는 일반적인 모든 상황으로부터 받는 스트레스도 마찬가지이다. 즉, 외부로부터의 자극을 개인이 어떻게 받아들일지 배우는 것이 스트레스의 이해와 관리를 공부하는 의의라 할 수 있겠다.

키워드

스트레스,   운동,   관계,   영향,   예방,   치료,   양면성,   양면적