[혼외 관계] 혼외관계의 특징과 태도, 원인, 현황 및 실태, 영향, 예방과 대처방안

목차

혼외관계

Ⅰ. 혼외관계에 대한 이해

1. 혼외관계의 특징과 태도
2. 혼외관계에 대한 태도
3. 혼외관계의 원인
1) 성적 갈등
2) 과도기의 불안
3) 반항
4) 충족되지 못한 기대
5) 우정에서 발달된 혼외관계
6) 배우자의 장려
7) 쾌락주의
8) 목적을 가진 혼외관계
9) 권태로부터의 도피
10) 문제의 회피
11) 가부장적 결혼제도, 가족제도
12) 이중적 성문화
13) 대중매체의 영향
14) 사이버 공간의 역기능
15) 개인주의적 영향

Ⅱ. 혼외관계의 현황 및 실태

1. 우리나라
2. 미국
3. 프랑스
4. 독일

Ⅲ. 혼외관계의 영향

1. 결혼생활에 미치는 영향
2. 배우자가 알게 될 때
3. 내부의 갈등
4. 이혼 후
5. 개성의 영향

Ⅳ. 혼외관계의 예방과 대처방안

1. 혼외관계에 대한 대처방안
1) 혼외관계 이후 고통을 다루는 방법
2) 혼외관계 발생 후 대처방안
3) 혼외관계가족을 위한 대책

본문내용

여가생활을 함께하라.
사람은 좋아하는 취미, 여가활동을 할 때 최고의 감정을 경험하게 되어 부부간의 사랑은 증가되고 부부관계는 더욱 확고하게 된다.
<5> 적극적인 말로 강화시켜라.
배우자에게 '고맙다, 감사하다'의 말을 얼마나 자주 사용하고 있는지 반성해 볼 필요가 있다.
<6> 배우자를 신뢰하라.
사람은 누구나 의심받는 것을 싫어한다. 특히 진실한 사람일 경우 더욱 그러하다. 잔소리와 비난은 오히려 최악의 상태를 초래한다.
<7> 서로 자주 대화를 하도록 노력한다.
대화는 부부의 정서적 욕구를 충족시키는 가장 좋은 방법으로 행복한 결혼생활을 위해서는 반드시 만족스러운 대화를 하도록 계속 노력해야 한다.
<8> 배우자와 너무 오래 떨어져 있지 않도록 한다.
배우자가 만성적인 정서의 고갈상태로 고통 받을 때의 외도는 다른 사람을 찾는 것이라기보다는 도움을 청하는 절망적인 외침일 수도 있다는 것을 잊지 말아야 한다.
<혼외관계를 예방하는 지침>
(1) 결혼생활을 섹시하게 하라. 성관계는 생각보다 중요한 것이다.
(2) 결혼이 당신을 행복하게 만들어 줄 것이라는 기대는 하지 말라.
(3) 혼외관계의 결과로써 이혼, 살인, 자살이 따르는 것으로 과장하지 말라.
(4) 항상 결혼했음을 잊지 말라.
(5) 세살 버릇 고치기 어려우니 애초에 낮선 사람을 잘 유혹하는 사람과는 결혼하지 말라.
(6) 여행기간 중에 매일 집으로 전화하라. 딴 생각을 품을 수 없게 항상 관심을 가져라.
(7) 가정문제를 비전문가와 의논해서 잘못된 생각을 갖지 말라.
(8) 혼외관계가 더 좋을 것이라는 환상을 버려라.
1) 혼외관계에 대한 대처방안
(1) 혼외관계 이후 고통을 다루는 방법
<1> 슬픔을 인식
혼외관계를 알게 된 후 느끼는 정서적 상실감이 클수록 치유되는 시간은 오래 걸림을 알아야 한다.
<2> 슬픈 감정의 표현
슬픈 감정을 어떠한 형식으로든 표출시키는 것은 긴장이 완화되므로 건강에 좋다. 가장 흔한 방법은 눈물(脚% 감소)이며, 친구, 자녀 또는 전문적인 치료자(상담)의 도움을 받는 것도 좋다.
<3> 강박관념에 대한 처리
혼외관계를 알고 나면 계속해서 그 생각만을 하게 된다. 이러한 강박적인 생각을 그치게 하는 데 도움을 줄 수 있는 몇 가지 기술은
첫째, 눈을 감고 조그맣게 자신에게 "그만"이라고 말함으로써 그러한 생각을 멈추게 한다.
둘째, 시간을 정해 놓고 그 시간 중에만 생각을 하고 그 시간 외에는 생각을 하지 않는 것이다.
셋째, 생각이 들 때마다 세수를 하거나 백부터 거꾸로 수를 세기 등 다른 일에 집중하도록 하는 것이 중요하다.
<4> 진실한 생각을 느끼기
혼외관계 사실을 알고 나면 자신에 대해 부정적인 생각('나는 형편없는 사람', '우리 결혼은 끝났다', '내가 진짜 손해 본 사람')을 하게 돼 고통을 더 악화시킬 뿐이다. 그러므로 사실 배우자가 혼외관계를 가졌다 해도 자신들의 결혼생활이 이미 실패로 결정지어진 것은 아니기 때문에 진실한 생각을 느끼는 것이 도움이 된다. 어떤 경우에도 가능성은 있다.
(2) 혼외관계 발생 후 대처방안
<1> 건강을 유지한다.
건강을 돌보기 위해 적당한 운동과 균형된 식사, 명상과 수련을 통하여 충격을 완화시킬 수 있는 자신에게 맞는 해소하는 방법을 찾아야 할 것이다.
<2> 여유있는 시간을 갖도록 노력한다.
배우자가 자신의 최대의 적이라고 생각하지 말고 시간을 가지면서 지금까지의 결혼생활에서 무엇이 잘못되었는지 생각해 본다. 특히 즉흥적으로 어떤 결정을 해서는 안 된다.
<3> 자신을 지지해 줄 수 있는 사람을 찾도록 한다.
나를 지지하는 사람에게 나의 요구를 표현하되 조언은 구하려 하지 않는 것이 좋다. 아무리 좋은 조언이라도 상황과 대상에 따라 다르기 때문이다.
<4> 자신의 감정을 표현하도록 한다.
다양한 감정을 표현하기 위해서 "나 매시지"를 사용하여 상대방을 비난하지 않고 자신의 감정을 표현하도록 한다.
<5> 격한 감정을 환기시킬 수 있는 방법을 찾는다.
절친한 친구 또는 상담가, 나에게 맞는 취미를 찾아본다. 혼외관계로 인생도 결혼도 끝나는 것이 아니라는 것을 알아야 한다. 오히려 어떤 좋은 일의 시작일지도 모르는 일이다. 인생에는 항상 불행과 행복이 번갈아 가며 찾아온다는 것을 잊지 않도록 하여야 한다. 최악의 상태에서도 인간은 누구나 현명한 선택을 할 수 있는 능력을 가지고 있다는 사실을 명심해야 한다.
(3) 혼외관계가족을 위한 대책
<1> 가족법의 보완
일부일처제가 존재하는 한 그것이 허용하지 않는 범위 내의 이성관계는 모두 '불륜'이라 볼 수도 있다.
<2> 자녀양육에 대한 정책이 필요
미혼모, 이혼으로 배우자 가운데 한 사람이 자녀를 양육할 경우 모든 사회적 제도에서 최우선적인 편의(공공주택, 취업, 사회보장제도 등)를 제공받게 해주고 부모가 양육할 수 없는 경우 다른 대안(대리부모제도)을 마련해야 한다.
<3> 성교육의 강화
청소년뿐만 아니라 성인들도 성교육을 강화하여 순결교육 및 결혼관의 교육이 이루어져야 하겠다.
<혼외관계 부부를 위한 강화 방법>
(1) 대화의 개선
(2) 성적 관계의 재활성화
첫째, 성적 요구에 대한 대화를 개방적으로 하는 것
둘째, 성적 즐거움을 위해서는 철저한 계획을 해야 하고, 이의 실행에는 충분한 시간과 준비가 필요함을 알아야 한다.
(3) 성관계 이외의 관계 강화
첫째, 상대방의 대화를 주의 깊게 경청하고 양방향의 대화를 시도한다.
둘째, 지적 관계의 강화
셋째, 공통의 친구를 사귀는 것, 부부의 종교단체 참석, 운동, 자원봉사, 원예, 집 장식, 쇼핑 등
(4) 다시 사랑하기
첫째, 부부를 위한 날 정하기 - 배려하는 날(caring days), 사랑하는 날(love days)을 성공적으로 만들기 위해 배우자가 좋아할 즐거운 행사를 준비한다.
둘째, 배우자에 대한 배려를 표현하기
선물하기, 저녁식사 예약하기, 특별 공연표, 극장표, 연극표, 음악회표 사오기 등
셋째, 추억에 잠기기
여유를 가지고 한 잔의 차를 마시면서 긍정적인 주제에 대해 이야기하는 것도 도움이 된다.
넷째, 배우자의 긍정적인 자질을 목록화 하기
배우자가 가지고 있는 긍정적인 점을 목록화하여 작성해 본다.

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