스태미너의 의의 및 키우는 방법

소개글

스태미너의 의의 및 키우는 방법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 스태미너의 의의
2. 스태미너를 지탱하는 비결
3. 대표적인 스태미너식품
1) 녹용
2) 뮤신
3) 인삼
4) 로얄젤리
5) 영지
6) 장어
7) 보신탕,개소주
8) 마늘
9) 버섯
10) 복어
11) 알로에
12) 해삼
13) 마
14) 흑염소

본문내용

름다와지며 여드름이 없어 졌다하는 등의 이야기가 많다.그러나 아직까지 정확한 문헌자료 근거나 동물실험 혹은 임상실험 등은 없으므로 모두 믿는 것은 위험하다. 동물실험에서는 설사를 일으키고 그 반응이 민감하게 나타나 신장염이 있는 환자는 피하는 것이좋다.그러므로 장관내 열이 있어서 변비를 수반하는 사람은 변비를 치료할 수 있다. 또한 화상을 입었을 때나 피부 창상에 바르면 가벼운 창상 유합 촉진 작용을 나타낸다. 최근 실험에서는 복수암세포의 성장을 억제시킨다는 사실이 보고되어 있다. 1회 용량은 1g에서 2g이며 임산부와 위장이 차고 설사를 하는 사람은 복용을 하지 말아야 한다.
12) 해삼
바다의 인삼이라고해서 오래전부터 식품 또는 약품으로 이용하여 왔으며 단백질의 함량이 높고 적은 지방과 당 회분 광물성철 인산 칼륨 등이 골고루 들어 있다.식용으로는 그대로 먹지만 약용으로는 말려서 사용한다.신장기능을 왕성케하므로 정력을 더하여 주는 회춘효과를 얻을 수 있다.보통 식사 전에 먹어야 흡수가 빨라서 효과를 보인다.또한 노인의 생식 기능을 증강시키고 소변을 조절하는 힘을 얻게 된다. 청년기의 신기능허약으로 허리가 아프고 저리며 하체에 힘이 없어서 잘 걸을 수 없는 사람과 어린이에게 먹이면 성장과 발육을 촉진시킨다.폐결핵환자나 신경이 쇠약한 환자에게 좋고 오랜 투병생활을 하는 사람이나 병후에 먹으면 생기를 얻게 된다. 임신중 먹게 되면 빈혈 증상이 해소 되고 얼굴이 창백하고 기미가 지는 것이 없어지며 출산 후 원기회복에도 좋다. 해삼은 외형에서도 보듯이 부드럽고 윤기가 있어서 변비에 먹으면 장관의 유동운동을 촉진시키므로 배변을 용이하게 한다.
13) 마
마에는 전분이 많이 들어있으나 신장에 매우 좋아 성기능 감퇴와 조루증을 치료하며 설사나 오래된 기침에 복용하면 체력향상과 함께 증상이 호전된다. 오래 장복하면 피로가 줄고 정력이 소생한다.
14) 흑염소
흑염소는 단백질과 지방이 주 성분을 이루고 있으며 개고기와 같이 따뜻한 성질을 가지고 있다.허약한 사람에게 기운을 돋구어 주고 스태미너를 증진시키는데 마늘과 같이 먹는다.특히 노동 후 기력 탈진 자궁허냉으로 인한 산후복통 허리와 무릎이 저리고 아플 때에 신장기능을 보조한다.개고기와같이 흑염소는 운동선수나 육체노동을 많이 하는 사람이 소모된 체력을 보강시킬 자신이 없을 때에 식이요법으로 먹는다.그러나 대개 도시인은 지방이 과다하므로 금해야할 건강식품이다.

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