보디빌딩 - 건축/건설 레포트

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소개글

보디빌딩에 대한 보고서 자료입니다.

1. 보디빌딩의 정의 특성 개념.

2. 훈련대상(성인 대학생)

3. 보디빌딩에 사용되는 신체적, 생리학적, 심리적 특성.

4. 훈련법의 적용 지침.

5. 단계별 훈련법
1) 주간 훈련법(단기)
2) 월별 훈련법(중기)
3) 년간 훈련법(장기)

6. 결론 및 기대되는 효과.

7. 참고문헌