자신의 식생활 문제점 및 개선방안

소개글

자신의 식생활 문제점 및 개선방안에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 나의 식생활 문제점
2. 나의 식생활 개선방안
3. 결론
참고문헌

본문내용

뇨병, 간장병, 동맥경화, 심장병 등의 성인병이 많이 올 수 있다. 따라서 고칼로리 음식을 피하고 규칙적인 운동을 하며 목욕을 자주하며, 땀을 많이 내어 피부의 순환이 잘되게 하며 욕심을 적게 갖는 것이 중요하다. 평소에 마시기 좋은 차로는 설록차, 칡차 등이 있다. 태양인은 다른 체질에 비해 드물며 특성은 진취적이고 적극적이며 지도력이 있는 반면 너무 조급하고 거만한 느낌을 갖고 있으며 남을 무시하고 독선적인 면이 있다. 기운이 얼굴과 가슴 쪽으로 상승하여 병이 올 수 있다. 따라서 항상 마음을 안정시키고 차분하게 하며 담백한 음식과 해물류나 채소류가 좋다. 평소에 마시기 좋은 차로는 모과차, 감잎차 등이 있다. 99
참고문헌
박명윤, 성인병 예방. 치료를 위한 식생활 바로하기, 생활지혜사, 1995

키워드

식생활,   식생활