스트레스 집단상담 프로그램

소개글

스트레스 집단상담 프로그램에 대한 보고서 자료입니다.

목차

스트레스란
집단의 구성과 방식
집단 규칙
집단 회기 소개

본문내용

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스트레스적응하기 어려운 환경에 처할 때 느끼는
심리적·신체적 긴장 상태
-긴장’, ‘불안’, ‘짜증’으로 순화
해소법많이 웃어라
울고 싶을 때 울어라
수다를 떨어라
운동을 하라
명상을 하라
자연을 접하라

2회기 스트레스와 나는 어떤 관계?!
목 표
스트레스란 무엇인가에 대해 알아보고 스트레스를 받으면 우
리 몸은 어 떤 반응을 하는지에 대해 소개한다
자신에게는 무엇이 스트레스 요인인지 파악하도록 한다
주변에서도 자신과 비슷한 스트레스 요인을 지닌 사람이 있음
을 알고 서로 이야기 해보도록 한다

3회기 나는 이런 것에 스트레스를 받아요
목 표
구성원들의 생애에서 가장 큰 스트레스를 받았던 경험에 대해
파악을 돕는다
-집단 내에서도 비슷한 스트레스 요인을 지닌 사람이 있음을
알고 서로 관 계를 가지며 공감을 형성한다
4회기 스트레스에 이렇게 반응해요
목 표
스트레스가 우리에게 주는 신체적, 심리적, 행동적 영향에 대
해 명확히 알게 한다
-구성원들 개개인에게 미치는 스트레스의 영향에 대해
알게 한다
5회기 상상 속으로
목 표
스트레스를 대처하는 한 가지 방법으로 상상력을 이용하는 방
법의 예시를 제시한다
-집단 안에서 특정한 주제에 대해 상상을 실행하여볼 기회를
구성원들에게 제시하고 집단 밖에서도 이 시간에 배운 내용을
활용할 수 있도록 한다

키워드

집단상담 프로그램 ,   스트레스,   집단,   집단규칙,   집단회기,   폐쇄형 집단,   상담