스트레스의 원인과 올바른 해소 방법

소개글

스트레스의 원인과 올바른 해소 방법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 정의
2. 일상생활에서 스트레스
- xx의 하루 생활과 스트레스
3. 스트레스 지수로 알아본 스트레스 정도
- xx의 스트레스 지수
4. 스트레스의 폐해
(1) 정서적 측면
(2) 육체적 측면
5. 스트레스와 행복한 생활
우리나라 사람들의 행복지수
6. 스트레스의 바람직한 해소
(1) 잘못 된 스트레스 해소 방법과 문제점
음주, 술, 폭력
(2) 좋은 해결 방법
욕구의 해결 - 메슬로우 욕구 단계설에 관련한 해결책
긍정적인 사고 - 긍적적인 생각은 스트레스 정도를 약화 시킬수 있다
건전한 취미 생활 - 영화 감상, 음악 감상(스트레스 해소에 좋은 음악), 컴퓨터 게임, 등등
활동적인 운동 - 농구, 축구, 수영 등등
원만한 대인 관계 - 친구들과의 대화, 활동
건전한 놀이 문화 - 노래방(동성로 시스터즈), 여행,
Ⅲ.결론

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[사회과학] 스트레스의 원인과 올바른 해소 방법,   스트레스의 정의,   일상생활에서 스트레스