타이치의 적용

소개글

타이치의 적용에 대한 보고서 자료입니다.

목차

타이치 정의
타이치 역사
타이치 운동 효과
타이치 운동
실제 적용

본문내용

타이치는 무엇인가?

타이치는 중국의 전통적인 무술에서 도입된 스타일.

모든 관절과 근육, 건을 부드럽게 움직이도록 구성되어 있어 특히 유연성을 향상시키는데 효과적인 운동임.

내적인 중국 무술 중에 가장 유명한 것.

나라마다 호명: 우리나라= 태극권, 중국= 타이치권, 서양= 타이치

타이치는 물 흐르듯이 부드럽고 우아하고 둥근 동작이며 이완되어 있고 속도가 느리다. 호흡은 깊고 천천히 쉬면서 시각과 정신적으로 집중하면서 몸을 이완시키고 기를 불어 넣는다. 이런 기술이 정신과 신체를 통합시키고 내적, 외적 자아의 전체적 조화를 달성하게 한다.

현재 많은 건강상의 이점 때문에 전 세계에서 실행 하고 있다.

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