|
타이치 운동은 관절염에 좋은 운동인 수영, 걷기 등을 못할 정도로 상태가 나쁜 환자들을 위한 운동방법으로 예방에도 좋은 운동방법이다.
이처럼 관절염에 대한 보건교육을 하여 노인들의 관심과 건강을 증진시켜 질 높은 삶을 영위할 수 있
|
|
|
운동요법
6. 아로마테라피
7. 테이핑(taping) 요법
8. 민간요법
9. 관절염 환자의 주의사항
10.관절염 환자의 자기 관리
Ⅱ. 타이치
Ⅲ. 관절염 환자의 수중운동
1. 수중운동과 수중치료의 정의
2. 수중운동치료의 기원
3. 수중운동치료
|
|
|
우 앞 뒤로 힘주어 젖힘
손가락 펼치기 :주먹을 쥔 새끼손가락부터 차례로 힘껏 펼침
(약 30초)
관절염 예방운동
처음운동은 10분부터 점차 늘려가며 일주일에 3회 이상
벽밀기 고정식 자전거
수영 타이치운동
스트레칭 체조
걷기운동
|
|
|
타이치는 무엇인가?
타이치는 중국의 전통적인 무술에서 도입된 스타일.
모든 관절과 근육, 건을 부드럽게 움직이도록 구성되어 있어 특히 유연성을 향상시키는데 효과적인 운동임.
내적인 중국 무술 중에 가장 유명한 것.
나라마다
|
|
|
타이치 운동그룹과 타이치 자조관리 그룹의 효과 비교분석』, 근관절건강학회지, 13, 대한근관절건강학회, 2006.
강형기, 『태극권에 관한 연구 : 진식태극권을 주로하여』, 중앙대학교석사학위논문, 1977.
권기욱, 『태극권 수련이 노인 여성
|
|
메뉴펼치기
